哺乳期乳腺炎正确按摩有助于疏通乳腺、缓解症状,具体按摩方法包括按摩前准备、按摩手法、按摩后处理。其中按摩手法包括环形按摩、推抚法、揉压法。
一.按摩前准备
按摩前需洗净双手,用干净毛巾蘸取40℃左右的温水,热敷乳房3-5分钟,促进局部血液循环,让乳腺管扩张,减轻按摩时的疼痛感。
二.按摩手法
1.环形按摩
将双手放在乳房外侧,由乳房根部向乳头方向,以画小圆圈的方式轻轻按摩,力度适中,避免过度用力损伤乳腺组织,每个乳房按摩2-3分钟。
2.推抚法
一只手托住乳房,另一只手从乳房根部向乳头方向轻轻推抚,动作要轻柔、均匀,重复10-15次,帮助乳汁排出。
3.揉压法
用手指指腹在乳房硬结处轻轻揉压,从硬结边缘向中心逐渐推进,使硬结软化、消散,每次揉压1-2分钟。
三.按摩后处理
按摩结束后,及时排空乳房内乳汁,可让宝宝吸吮,或使用吸奶器。若按摩过程中出现疼痛加剧、乳房红肿加重等情况,应立即停止并就医。