预防呼吸道感染需要采取综合措施，包括增强免疫力、做好个人防护、改善环境因素、避免接触感染者、接种相关疫苗等。
1.增强免疫力
均衡饮食，保证蛋白质、维生素摄入，如多吃瘦肉、蔬果；规律作息，避免熬夜，适度运动，提升机体免疫功能，增强对病原体的抵抗力。
2.做好个人防护
外出时佩戴口罩，尤其在人群密集或通风不良处，减少飞沫传播风险；勤洗手，用肥皂或洗手液规范清洁，避免用手接触口鼻眼，降低病原体侵入机会。
3.改善环境因素
保持室内通风，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低室内病原体浓度；避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，减少呼吸道黏膜损伤。
4.避免接触感染者
尽量远离呼吸道感染患者，如果需接触需保持1米以上距离；流行季节少去人群密集场所，防止交叉感染。
5.接种相关疫苗
根据自身情况接种流感疫苗、肺炎疫苗等，使机体产生特异性抗体，针对性预防相应病原体引起的呼吸道感染，尤其适合老年人、儿童等易感人群。
