中暑是夏季常见问题，原因主要包括环境因素、自身调节能力差、过度劳累等。
1.环境因素
高温、高湿度且通风不良的环境是中暑的“温床”。当气温超过32℃，湿度大于60%时，人体散热会变得困难。因为汗液蒸发是人体散热的重要方式，而高湿度环境下，空气中的水汽接近饱和，汗液难以蒸发，热量就会在体内积聚，导致体温升高，增加中暑风险。
2.自身调节能力差
老人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）的人群，身体调节体温的能力较弱。老人的汗腺功能衰退，出汗少，散热慢；儿童体温调节中枢发育不完善；孕妇身体负担重，代谢旺盛；慢性疾病患者身体机能受损，都难以适应高温环境，更容易中暑。
3.过度劳累
长时间在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，身体会产生大量热量。如果不能及时休息和补充水分，热量无法有效散发，就会使体温急剧上升，引发中暑。
在高温天气，要尽量避免长时间处于高温高湿环境，特殊人群更需做好防护，及时补充水分和盐分，保证充足休息。
