产后预防乳腺炎发生的措施有正确哺乳、保持乳头清洁、防止乳头损伤、避免乳房受压、保持良好情绪与饮食等。
1.正确哺乳
尽早开奶，让宝宝频繁吸吮，刺激乳汁分泌，还能有效排空乳房，避免乳汁淤积。喂奶时，要让宝宝含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样能减少乳头损伤。两侧乳房交替哺乳，防止一侧乳房过度充盈。
2.保持乳头清洁
每次哺乳前后，用温水轻轻擦拭乳头和乳晕，保持局部清洁。避免使用刺激性强的肥皂或酒精，以免损伤乳头皮肤。
3.防止乳头损伤
如果宝宝吸吮姿势不正确，导致乳头皲裂，要及时纠正。哺乳后可挤出少许乳汁涂抹在乳头上，自然风干，能起到保护作用。
4.避免乳房受压
选择合适的内衣，材质要柔软、透气，避免过紧压迫乳房。睡觉时也要注意姿势，不要长时间侧卧压迫一侧乳房。
5.保持良好情绪与饮食
产后情绪波动可能影响乳汁分泌和乳腺健康，要保持心情舒畅。饮食上均衡营养，避免食用过多油腻、辛辣食物，以防乳汁过稠，增加乳腺堵塞风险。
女性产后采取上述措施，有助于降低乳腺炎发生几率。如果已经发生乳腺炎，应及时进行规范治疗，以免延误病情。
