乳头内陷宝宝吃不到可采取频繁吸吮、负压吸引、手动牵拉、乳头伸展练习、母乳喂养指导、注意喂奶姿势等方法改善。
1.频繁吸吮
让宝宝频繁吸吮乳头，有助于刺激乳头突出，可以在每次喂奶前先进行乳头牵引或按摩，然后让宝宝吸吮。
2.负压吸引
使用乳头吸引器或乳头牵引器，可以帮助乳头突出，但使用时要注意力度，避免损伤乳头。
3.手动牵拉
用手指轻轻牵拉乳头，每天数次，每次持续几分钟，这种方法需要坚持一段时间才能看到效果。
4.乳头伸展练习
将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方后开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，重复多次，随后，将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上下纵行拉开，每日两次，每次重复5遍。
5.母乳喂养指导
如果乳头内陷严重，可以寻求专业的母乳喂养指导师或医生的帮助，可以提供更具体的乳头护理建议和解决方案。
6.注意喂奶姿势
确保宝宝正确地含住乳头和大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少吸吮时的阻力，提高宝宝的吸吮效率。
乳头内陷的矫正需要时间和耐心，不要急于求成，坚持以上方法，同时保持良好的心态，相信宝宝最终能够成功吸吮乳头。
