乳腺炎排空硬块的方法有热敷、按摩、频繁哺乳、吸奶器辅助等。
1.热敷
热敷可促进血液循环,缓解疼痛,帮助硬块消散。准备一盆温度在40-45℃的热水,将干净的毛巾浸湿后拧干,敷在乳房有硬块的部位,每次热敷15-20分钟,每天可进行3-4次。热敷时注意温度不宜过高,以免烫伤皮肤。
2.按摩
正确的按摩手法可以疏通乳腺导管,促进乳汁排出。按摩前洗净双手,涂抹少量橄榄油或乳液以减少摩擦。按摩时从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩,力度适中,可先轻轻按压硬块周围,再逐渐向乳头方向推挤。每次按摩10-15分钟,每天2-3次。但要注意,按摩手法不当可能会加重炎症,如果自己不熟悉按摩技巧,可请专业的催乳师进行操作。
3.频繁哺乳
让婴儿频繁吸吮患侧乳房是排空乳汁、消除硬块的有效方法。婴儿吸吮时会产生负压,有助于乳汁排出。每次哺乳时尽量让婴儿吸空一侧乳房后再换另一侧。如果婴儿吸吮力不足,可使用吸奶器辅助。
4.吸奶器辅助
选择合适的吸奶器,按照正确的使用方法进行操作。开始时吸力要适中,逐渐增加到能有效吸出乳汁的程度,但不要过度拉扯乳头。每次使用吸奶器的时间不宜过长,15-20分钟为宜,每天可使用3-4次。