乳腺增生的原因有内分泌失调、精神因素、人为因素、饮食结构不合理、长期服用含雌激素的保健品或避孕药等。患者需注意定期自我检查、保持健康的生活方式、心理调适、定期随访等。
一.原因
1.内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，同时还会加重已有的乳腺增生症状。
3.人为因素
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食结构不合理
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
5.长期服用含雌激素的保健品或避孕药
人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
二.注意
1.定期自我检查
每月进行一次乳房自我检查，熟悉乳房的正常外观和感觉，如发现任何异常，应及时就医。
2.保持健康的生活方式
保持均衡的饮食、适量的运动、减少吸烟和饮酒、规律的作息时间等，有助于维持身体健康和内分泌平衡。
3.心理调适
乳腺增生与心理因素密切相关，学会应对压力、保持积极乐观的心态，可减轻症状。
4.定期随访
按照医生的建议定期进行复查，包括乳房检查、乳腺超声或其他相关检查，以监测病情的变化。
