乳腺增生的食疗菜谱有海带鳖甲猪肉汤、肉苁蓉归芍蜜饮、香附路路通蜜饮、枸橘李粉方、橘饼饮等。
1.海带鳖甲猪肉汤
海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
2.肉苁蓉归芍蜜饮
将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。有疏肝健脾，活血化瘀作用。
3.香附路路通蜜饮
将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。有疏肝理气，解郁散结作用。
4.枸橘李粉方
将枸橘李（即香橼）100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服。疏肝解郁，理气散结，适用于乳腺小叶增生证属肝郁气滞者。
5.橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。不拘时频饮或代茶饮。疏肝健脾，解郁散结，适宜于乳腺小叶增生证属肝郁脾虚者。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的医疗治疗。如果您有乳腺增生的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于缓解乳腺增生的症状。
