薄荷芦根饮取鲜薄荷与切段芦根煎汁代茶适用于风热感冒初起发热咽痛等孕妇需谨慎，桑叶菊花茶用桑叶菊花冲泡代茶适合风热感冒头痛目赤等体质虚寒者不宜长期大量饮，绿豆薄荷饮将煮烂绿豆加薄荷煮饮可缓解风热感冒发热口渴等儿童需控量，冬瓜薏米汤用冬瓜切块与薏米煮汤加盐食适用于风热感冒伴湿热症状者脾胃虚寒者需适量。
一、薄荷芦根饮
薄荷具有疏散风热的药理作用，《本草纲目》记载其能“去愤热，解困乏”；芦根可清热生津，《得配本草》提及芦根能“清热，止渴，利小便”。取鲜薄荷6克、鲜芦根30克，将芦根切段后与薄荷一同加水煎煮15分钟左右，去渣取汁代茶饮用。适用于风热感冒初起出现发热、咽痛等症状者，孕妇需谨慎，因薄荷可能对子宫有一定刺激作用。
二、桑叶菊花茶
桑叶有疏散风热、清肺润燥之效，《本草经疏》称其“为凉血、止血、去风、散热之要药”；菊花能疏散风热、清热解毒，《本草纲目拾遗》记载菊花“专入阳分，治诸风头眩”。取桑叶10克、菊花10克，用沸水冲泡代茶饮用，适合风热感冒出现头痛、目赤等症状者，体质虚寒者不宜长期大量饮用，因其药性偏凉。
三、绿豆薄荷饮
绿豆具清热解暑之功，《开宝本草》言其“主丹毒烦热，风疹，热气奔豚”；薄荷可疏散风热。将绿豆适量煮烂，加入薄荷3克再煮几分钟，去渣后饮用。能缓解风热感冒引起的发热、口渴等症状，儿童饮用时需控制量，过量可能损伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻等不适。
四、冬瓜薏米汤
冬瓜清热利水，《日华子本草》载其“除烦，治胸膈热，消热毒痈肿”；薏米健脾利湿。取冬瓜200克切块，薏米30克，煮汤加盐调味食用。适用于风热感冒伴有湿热症状（如身重、舌苔黄腻）者，脾胃虚寒者需适量，因冬瓜性凉，过量可能加重脾胃虚寒表现。
