骨膜炎治疗以非药物为主，患病部位要休息制动，急性期72小时内冷敷、72小时后热敷，疼痛缓解后在专业人员指导下适度康复锻炼来增强肌力等，疼痛肿胀明显可短期用非甾体抗炎药但特殊人群用药有风险，儿童康复锻炼轻柔，老年人锻炼温和渐进且用药兼顾基础病需监测相关反应。
一、非药物治疗为主的基础干预
1.休息制动：患病部位需充分休息，避免过度活动加重炎症刺激。例如，下肢骨膜炎患者应减少行走、跑步等负重运动，通过休息使受损组织得以修复，为炎症消退创造条件。
2.物理治疗：急性期（通常指发病72小时内）可采用冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天数次，利用低温收缩血管，减轻局部充血、肿胀及疼痛；72小时后可改为热敷，通过温热促进局部血液循环，加速炎症产物吸收，缓解肌肉痉挛。
二、康复锻炼辅助恢复
在疼痛有所缓解后，应在专业人员指导下开展适度康复锻炼，以增强局部肌肉力量、改善关节活动度。例如，针对小腿骨膜炎可进行踝关节屈伸、小腿肌肉等长收缩等练习，逐步增加活动强度，需遵循循序渐进原则，避免因过度锻炼导致炎症复发或加重。
三、药物辅助治疗（谨慎使用）
若疼痛肿胀较明显，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）缓解症状，但需注意特殊人群用药风险。儿童应优先选择非药物干预，老年人若有胃肠道疾病等基础病史，使用此类药物需评估胃肠道出血等风险，且应在医生指导下权衡利弊后使用。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童骨膜炎康复锻炼需特别轻柔，避免因锻炼不当影响骨骼发育，锻炼过程中需密切观察儿童耐受情况，以舒适不加重症状为度。
老年人：老年人常伴有骨质疏松、关节炎等基础疾病，康复锻炼时应更加注重温和渐进，药物使用需兼顾基础疾病，如使用非甾体抗炎药时需监测肾功能及胃肠道反应等。
