精原细胞分A型与B型，A型精原细胞经有丝分裂部分维持自身部分分化为B型，B型精原细胞为减数分裂做准备，初级精母细胞经第一次减数分裂形成次级精母细胞，次级精母细胞经第二次减数分裂形成精细胞，精细胞变形为精子包含核浓缩、线粒体聚集形成鞘、高尔基体发育成顶体及多余细胞质脱落，精子生发周期约七十多天，不同个体有差异，部分因素影响其速率与质量需保持健康生活方式。
一、精原细胞增殖阶段
精原细胞是精子发生的起始细胞，分为A型精原细胞（干细胞）和B型精原细胞。A型精原细胞不断进行有丝分裂，一部分继续作为干细胞维持自身数量，另一部分分化为B型精原细胞。B型精原细胞进一步增殖分化，为进入减数分裂阶段做准备，此阶段受体内激素等多种因素调控，青春期后随着性激素水平升高，该阶段活动逐渐活跃。
二、精母细胞减数分裂阶段
1.初级精母细胞形成：B型精原细胞发育为初级精母细胞，初级精母细胞进入第一次减数分裂，这一过程中染色体发生重组等复杂变化，最终形成两个次级精母细胞。
2.次级精母细胞形成：初级精母细胞完成第一次减数分裂后形成次级精母细胞，次级精母细胞随即进入第二次减数分裂，快速分裂形成精细胞，此阶段减数分裂过程严谨，确保遗传物质准确分配。
三、精子形成阶段
精细胞经过变形成为精子，具体包括：核逐渐浓缩形成精子的头部核心；线粒体聚集形成线粒体鞘，为精子运动提供能量；高尔基体发育形成顶体，顶体内含多种水解酶，对精子穿透卵细胞起重要作用；同时多余的细胞质脱落，最终形成成熟的精子。整个精子生发周期通常约为74天左右，但不同个体因年龄、健康状况等因素可能存在一定差异，一般青春期后男性精子生发持续进行，而一些患有生殖系统疾病、长期接触有害物质或有不良生活方式（如长期吸烟、酗酒等）的人群，可能影响精子生发周期的正常速率和质量，需注意保持健康生活方式以维持精子正常生发。