脚部长冻疮可通过避免寒冷刺激、局部温水复温、使用肝素钠软膏等药物、红外线照射等物理治疗，同时加强营养、适度运动来护理与预防，易长冻疮者寒冷季节前可提前采取防护措施降低发生几率。
一、保暖防护
1.避免寒冷刺激：脚部长冻疮首要的是脱离寒冷环境，比如在寒冷天气尽量减少外出，若必须外出要穿厚且保暖的袜子、鞋子，选择防水、防风性能好的footwear，保持脚部温暖干燥，这是防止冻疮进一步加重及促进恢复的基础，对于各年龄段人群都适用，尤其是儿童和老年人，他们对寒冷的耐受能力相对较弱。
二、局部复温
1.温水复温：可以将脚部浸泡在38-40℃左右的温水中，复温时间不宜过长，一般15-20分钟即可，通过温水复温能改善局部血液循环，但要注意水温不能过高，避免烫伤皮肤，不同年龄人群都可采用此方法，但儿童需在成人监护下进行，防止发生意外。
三、药物治疗（仅提及药物名称）
1.肝素钠软膏：有改善血液循环的作用，可用于冻疮的辅助治疗，能帮助缓解冻疮引起的红肿等症状，不过具体使用需遵循相关医疗原则。
四、物理治疗
1.红外线照射：利用红外线的热效应，促进脚部血液循环，减轻冻疮症状，一般可以到医院或有专业设备的场所进行红外线照射治疗，不同年龄人群均可，但儿童照射时要注意距离和时间，避免灼伤。
五、日常护理与预防
1.加强营养：保证均衡饮食，摄入富含维生素（如维生素A、C、E等）和蛋白质的食物，有助于提高身体抵抗力，促进皮肤修复，对预防和治疗冻疮都有帮助，不同年龄段人群都应注重营养摄入，儿童要避免挑食等不良饮食习惯。
2.适度运动：适当进行脚部的活动，如原地踏步、屈伸脚踝等，促进脚部血液循环，但要注意运动强度，避免过度劳累，各年龄段人群均可进行适度运动，儿童运动时要选择适合其年龄的方式和强度。
3.长期预防：对于容易长冻疮的人群，在寒冷季节来临前，可以提前采取一些预防措施，如涂抹具有一定防护作用的护肤品等，提前做好防护能有效降低冻疮发生的几率。
