什么是齿痕舌
齿痕舌是舌体边缘有牙齿压迫痕迹的舌象，中医认为多与脾虚湿盛相关，现代医学可能与组织水肿等有关，常提示脾虚湿困等状况，儿童需合理喂养避免生冷等，成年人要调整作息饮食，老年人需调理脾胃并可适度中医调理。
一、齿痕舌的定义
齿痕舌是指舌体边缘出现牙齿压迫痕迹的一种舌象表现，主要因舌体体积相对较大，受牙齿长期挤压而形成。
二、形成原因
（一）中医视角
中医认为多与脾虚湿盛相关。脾主运化水湿，若脾虚则运化功能失常，水湿内停，致使舌体胖大，进而受牙齿挤压出现齿痕。例如《黄帝内经》中提及“脾气虚则腹满，食不化……舌本强，食则呕，胃脘痛，身体重，怠惰嗜卧，四肢不收”，体现脾虚与舌象变化的关联。
（二）现代医学视角
从现代医学角度，可能与组织水肿等情况有关，如某些全身性疾病导致机体水分代谢异常，引起舌体肿胀，长期可出现齿痕表现，不过现代医学多结合中医理论综合分析舌象意义。
三、可能关联的健康状况
齿痕舌常提示身体存在脾虚湿困等状况，长期齿痕舌者需留意自身脾胃功能及整体健康状态。例如，脾虚湿盛者可能伴随食欲不振、腹胀、大便黏腻等表现；部分患有甲状腺功能减退等代谢性疾病的人群，也可能因机体代谢减缓、水湿潴留出现舌体胖大进而有齿痕。
四、不同人群情况及注意事项
（一）儿童
儿童若出现齿痕舌，需考虑是否因喂养不当导致脾虚，如过度喂养生冷食物等。应注重合理喂养，保证饮食均衡，避免长期进食油腻、生冷之品，可适当增加健脾食物摄入，如山药等，以助脾胃功能调理。
（二）成年人
成年人若长期熬夜、饮食不节（如高油高糖饮食）等，易出现脾虚湿盛而致齿痕舌。需调整生活方式，保持规律作息，合理饮食，可适当通过食疗（如薏米红豆粥等健脾祛湿）或适度运动来促进脾胃运化功能。
（三）老年人
老年人脏腑功能衰退，脾胃运化无力，较易出现齿痕舌。应注重调理脾胃功能，饮食上宜选择易消化、健脾的食物，如小米、南瓜等，同时可在医生指导下适度进行中医调理，如艾灸足三里等穴位以健脾益气，但需遵循专业建议，避免自行盲目操作。
