胃下垂患者可选择富含优质蛋白质的鱼肉、鸡肉、豆制品等，易消化主食选米粥、软面条等，高纤维温和蔬菜选南瓜、胡萝卜等，低脂低糖水果选苹果、香蕉等，老年患者食物烹饪需精细，儿童食物要软烂且温度适中，孕妇要营养均衡并避免过度进食兼顾自身与胎儿需求。
一、富含优质蛋白质的食物
鱼肉是胃下垂患者的优质选择，如清蒸鲈鱼，其富含优质蛋白质，且肉质细嫩，易于消化吸收，可为胃黏膜修复提供营养支持；鸡肉（如白切鸡）脂肪含量相对较低，蛋白质易被人体利用，能补充机体所需能量；豆制品中的豆腐、豆浆等富含植物蛋白，不含胆固醇，食用后可在补充营养的同时减轻胃肠消化负担，例如早餐可饮用一杯温热的豆浆。
二、易消化的主食类
米粥是胃下垂患者的理想主食，小米粥为例，小米富含维生素B等营养成分，煮粥后质地软烂，能温和滋养胃部，减轻胃的消化压力；软面条也是良好选择，煮得软烂的面条易于消化，可为机体提供能量，如番茄鸡蛋面，面条软烂且搭配富含维生素的番茄和蛋白质的鸡蛋，营养均衡且易消化。
三、高纤维但温和的蔬菜类
南瓜属于高纤维蔬菜，但其纤维细软，蒸熟后食用可促进胃肠蠕动、帮助消化，且不会对胃黏膜产生过度刺激，可制成南瓜泥食用；胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，煮熟后的胡萝卜质地柔软，适合胃下垂患者，如清炒胡萝卜丝，烹饪时应少油少盐，保证易于消化且营养保留。
四、低脂低糖的水果类
苹果含有果胶等成分，可调节胃肠功能，可在饭后少量食用，煮熟后的苹果更易于消化，如蒸苹果，能起到健脾和胃的作用；香蕉质地软糯，富含钾元素等营养成分，不会对胃部造成较大刺激，胃肠功能允许时可适量食用，一般每天1-2根（可根据个人情况调整）。
五、特殊人群注意事项
老年胃下垂患者胃肠功能相对较弱，食物烹饪需更加精细，如将肉类剁成肉末后制作成肉丸等；儿童胃下垂时，食物需更加软烂，避免食用过硬、过冷、过热的食物，保证食物温度适中（以37℃-40℃为宜），防止刺激胃部；孕妇胃下垂患者要注意营养均衡的同时避免过度进食加重胃部负担，选择食物时兼顾自身与胎儿营养需求，例如可选择低脂高蛋白的虾仁蒸蛋等。
