雀斑防治需严格防晒，室内室外均用SPF≥30防晒霜并搭配遮阳伞等物理防晒；轻中度雀斑可外用氢醌类药物但需遵医嘱；三氯醋酸剥脱需专业医生精准操作以防不良问题；Q开关激光可选择性破坏黑色素颗粒改善但要遵术后护理；儿童优先非侵入性保守措施，孕妇以防晒为主慎用有创治疗，光敏感人群选激光需谨慎评估皮肤对光反应。
一、防晒防护
紫外线是促使雀斑加重的重要因素，日常需严格做好防晒措施。无论是室内还是室外，均应使用防晒指数（SPF）≥30的防晒霜，同时搭配遮阳伞、太阳帽、太阳镜等物理防晒方式，长期坚持可有效减少雀斑部位的色素沉着，延缓雀斑的加重。例如，多项研究表明，持续严格防晒1年以上的人群，雀斑的色泽及范围可得到一定程度的改善。
二、外用药物治疗
1.氢醌类药物：氢醌是临床上常用的脱色剂，通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成。但使用时需注意，氢醌可能引起皮肤刺激等不良反应，且需在医生指导下规范使用，一般适用于轻中度雀斑患者。
三、化学剥脱术
1.三氯醋酸剥脱：利用三氯醋酸的腐蚀性，促使表皮剥脱，从而去除表层的色素沉着。不过该方法操作需精准，若操作不当可能导致瘢痕或色素沉着异常等问题，因此需由专业医生进行操作。
四、激光治疗
1.Q开关激光：如Q开关红宝石激光、翠绿宝石激光等，其原理是利用激光的高能量选择性破坏雀斑处的黑色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬后代谢排出。一般经过1-3次治疗可取得较好效果，且对周围正常皮肤损伤较小。但治疗后需严格遵循术后护理，包括防晒等，不同个体对激光治疗的反应可能存在差异。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：低龄儿童皮肤娇嫩，应优先采用非侵入性的防晒等保守措施，避免使用刺激性强的治疗方法，如化学剥脱、强脉冲光等治疗，以防对儿童皮肤造成不可逆损伤。
2.孕妇：孕妇由于体内激素变化可能导致雀斑增多，此阶段应以防晒为主要手段，谨慎使用外用药物及激光等有创治疗，以免对胎儿产生潜在影响。
3.光敏感人群：本身存在光敏感问题的人群，在选择激光等治疗时需格外谨慎，治疗前应充分评估皮肤对光的反应，避免因治疗导致皮肤不良反应加重。
