女生第一次来例假前会有身体变化和情绪及身体其他方面的前兆，身体变化有乳房胀痛增大、下腹部坠胀，情绪方面易波动，分泌物增多，青春期女生需家长正确引导关心，自身注意卫生作息，出现异常情况及时就医。
一、身体变化相关前兆
（一）乳房变化
女生在第一次来例假前，乳房可能会出现胀痛、增大的情况。这是因为体内激素水平变化，雌激素和孕激素等会刺激乳腺组织发育，导致乳房感觉不适且体积有所增大。一般来说，乳房的这种变化通常会在例假来潮后逐渐缓解，但具体的变化程度因个体差异而异，有的女生可能感觉较为明显，有的则相对轻微。
（二）下腹部感觉
部分女生可能会感觉到下腹部有坠胀感。这是由于临近例假时，盆腔处于充血状态，子宫也在为月经的来临做准备，从而引起下腹部的坠胀不适。这种坠胀感的程度也因人而异，有些女生可能只是轻微的不适，而有些女生可能会感觉较为明显，但通常不会达到疼痛难以忍受的程度。
二、情绪及身体其他方面的前兆
（一）情绪波动
在第一次来例假前，女生可能会出现情绪波动较大的情况。这与体内激素变化影响神经系统有关。例如，可能会变得比较敏感、容易烦躁或者情绪低落等。不同女生的情绪变化表现不同，有的可能只是短暂的情绪小起伏，有的则可能相对明显一些。
（二）分泌物变化
阴道分泌物可能会有所增多。这是因为激素水平改变会影响阴道和宫颈的分泌物状态，使得分泌物量较平时有所增加，但一般质地是正常的，没有异常的异味或颜色改变等情况。不过如果出现分泌物颜色异常、有异味等情况则需要引起注意，可能存在其他问题。
三、特殊人群注意事项
对于处于青春期的女生，家长需要给予正确的引导和关心。要让女生了解第一次来例假是正常的生理现象，帮助她们做好心理准备。同时，在生活上要提醒女生注意个人卫生，勤换卫生巾等，保持外阴清洁，避免因为不了解而产生焦虑等不良情绪。另外，女生自身要注意合理作息，避免过度劳累，因为身体在这个特殊时期可能相对比较敏感，良好的作息有助于身体的正常发育和激素水平的稳定。如果在出现上述前兆时伴有异常剧烈的疼痛、大量出血等情况，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。
