子宫内膜炎经期吃什么
经期子宫内膜炎患者需保证摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物以维持机体功能，可从瘦肉鱼类等获取优质蛋白，新鲜蔬果补充维矿，还可通过深海鱼等补充Omega-3脂肪酸，柑橘类等补充维生素C、坚果等补充维生素E，需避免辛辣刺激性、油腻、高糖食物，青春期女性要注意饮食规律营养均衡，育龄期结合月经周期安排饮食，围绝经期女性注重易消化抗炎食物且糖尿病患者兼顾基础病管理。
一、保证营养均衡的食物
经期子宫内膜炎患者需确保摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物以维持机体正常功能。蛋白质是组织修复的重要原料，可选择瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类（如鲫鱼、鳕鱼）等优质蛋白质来源；新鲜蔬菜水果能提供丰富维生素与矿物质，例如菠菜富含铁元素有助于补充经期失血可能导致的缺铁，苹果、橙子等富含维生素C可增强机体抵抗力，建议每日摄入蔬菜300~500克、水果200~350克。
二、补充抗炎相关营养素
1.Omega-3脂肪酸：深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）是Omega-3脂肪酸的良好来源，这类脂肪酸具有抗炎特性，可帮助减轻子宫内膜炎相关的炎症反应，建议每周食用2~3次深海鱼类。2.维生素C与维生素E：维生素C广泛存在于柑橘类水果、猕猴桃等食物中，维生素E在坚果（如杏仁、核桃）、橄榄油等中含量丰富，二者均具有抗氧化抗炎作用，有助于缓解炎症状态。
三、避免的食物类型
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，这类食物可能刺激生殖系统，加重盆腔充血，从而使子宫内膜炎相关的腹痛、不适等症状加剧。2.油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，可能增加胃肠负担，同时不利于机体对营养的有效吸收，不利于炎症恢复。3.高糖食物：糖果、甜饮料等高糖食物会影响机体免疫功能，可能使炎症反应难以控制，应尽量减少摄入。
特殊人群提示
对于青春期女性，经期需尤其注意饮食规律与营养均衡，避免因节食等不良饮食习惯加重子宫内膜炎相关不适；育龄期女性在关注饮食的同时，还需结合自身月经周期变化合理安排饮食；围绝经期女性由于机体代谢等方面的变化，更应注重选择易消化、抗炎的食物，同时若伴有其他基础疾病（如糖尿病等），需在饮食控制上兼顾基础疾病的管理，例如糖尿病患者需控制糖分摄入需选择低糖水果等。
