怎么区分肾阴虚和肾阳虚
肾阴虚常见腰膝酸软痛、头晕耳鸣等症状，舌象舌红少苔或无苔，脉象细数，多因久病伤肾等致阴液耗损；肾阳虚表现为腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷等，舌象舌淡胖、苔白滑，脉象沉迟无力，多由素体阳虚等致阳气不足，不同年龄性别人群及相应生活方式易出现不同肾虚情况。
一、症状表现方面
1.肾阴虚：常见症状有腰膝酸软而痛，这是因为肾阴不足，不能濡养腰膝；头晕耳鸣，髓海失养所致；失眠多梦，心肾不交，虚火扰神；男子遗精早泄，相火妄动；女子经少经闭或见崩漏，阴血亏虚，冲任失养；形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等，这些多是由于阴虚生内热，虚热内扰引起。在不同年龄人群中，儿童若肾阴虚可能影响生长发育相关指标；女性在育龄期肾阴虚可能导致月经不调等问题；长期熬夜、过度劳累等不良生活方式人群易出现肾阴虚症状。
2.肾阳虚：主要表现为腰膝酸软冷痛，得温则舒，因为肾阳虚衰，不能温煦腰膝；畏寒肢冷，尤以下肢为甚，是阳气不足，温煦功能减退；精神萎靡，阳气不足，机体功能低下；男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，肾阳不足，生殖功能减退；大便溏薄，五更泄泻，肾阳不足，火不暖土，脾失健运；小便清长，夜尿频多等，是肾阳不足，膀胱气化失司。不同年龄人群中，儿童肾阳虚可能影响生长发育速度等；老年人肾阳虚更为常见，因年老体衰，肾阳渐虚；有受寒史、过度节食等生活方式人群易出现肾阳虚表现。
二、舌象脉象方面
1.肾阴虚：舌象多表现为舌红少苔或无苔，脉象细数，细数脉是阴虚有热的典型脉象，阴液不足，不能充盈脉道，而虚热又使脉气鼓动加快。
2.肾阳虚：舌象可见舌淡胖，苔白滑，脉象沉迟无力，舌淡胖是阳气不足，水湿内停的表现，沉迟无力脉反映了阳气亏虚，脉气鼓动无力。
三、病因方面
1.肾阴虚：多因久病伤肾，肾脏阴液耗损；先天禀赋不足，肾阴本虚；房事过度，耗伤肾阴；过服温燥劫阴之品，损伤肾阴等引起。不同性别上，女性因生理特点，若频繁流产等可能损伤肾阴；生活方式上，长期熬夜、过度使用电子设备等易耗伤阴液导致肾阴虚。
2.肾阳虚：多由素体阳虚，肾脏阳气不足；年老肾亏，阳气渐衰；久病伤肾，累及肾阳；房劳过度，损伤肾阳等所致。性别上，男性若过度手淫等可能损伤肾阳；生活方式中，长期处于寒冷环境、过度劳累等易损伤肾阳引发肾阳虚。
