肝肾阴虚是肝肾阴液亏虚虚热内扰的证候，有头部五官、腰膝肢体、生殖系统等相关症状，因生活方式、年龄、疾病因素等致阴液耗伤，老年人应注重调护，中青年需调整生活方式，女性特殊生理阶段要养护阴血。
一、肝肾阴虚的定义及中医理论基础
肝肾阴虚是中医脏腑辨证中的一种证候，指肝肾两脏阴液亏虚，虚热内扰所表现的证候。中医理论中，肝藏血、肾藏精，肝阴与肾阴相互滋养，即“乙癸同源”，若因多种因素导致肝肾阴液不足，就会出现相关病理表现。
二、肝肾阴虚的常见症状表现
1.头部及五官相关：可见头晕目眩、耳鸣如蝉鸣、视物模糊等，因肝阴不足，肝阳上亢循经上扰清空则头晕目眩，肝开窍于目，肝阴亏虚则目失所养而视物不清。
2.腰膝及肢体相关：腰膝酸软，这是因为肾主骨，肾阴亏虚，骨骼失于濡养；同时可伴有手足心热、盗汗（入睡后汗出，醒后汗止）等，此为阴虚生内热之象。
3.生殖系统相关：男性可出现遗精，女性可见月经量少或闭经，因肝肾阴精不足，生殖系统失于滋养、调节所致。
4.其他表现：还可能有胁肋隐隐作痛、口燥咽干、舌红少苔、脉细数等，舌红少苔、脉细数均为阴虚内热之体征表现。
三、肝肾阴虚的常见病因
1.生活方式因素：长期熬夜、过度劳累会耗伤阴液，尤其现代社会中青年人群因工作压力大、作息不规律等，易损伤肝肾阴精；长期情志不遂，郁而化火，也会耗伤肝肾阴液。
2.年龄因素：随着年龄增长，人体肝肾精气自然衰退，老年人肝肾阴精渐亏，相对更易出现肝肾阴虚状况。
3.疾病因素：患有慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、糖尿病等，疾病长期耗伤阴液，可导致肝肾阴虚；女性在月经、妊娠、产后等特殊生理阶段，若阴血耗伤过度，也容易引发肝肾阴虚。
四、特殊人群需注意的情况
1.老年人：老年人肝肾阴精渐亏，应注重日常调护，避免过度劳累，可通过适度的养生方式如太极拳等调养身体，保持良好作息，预防肝肾阴虚加重。
2.中青年人群：长期熬夜、工作压力大的中青年，需注意调整生活方式，保证充足睡眠，舒缓情志，避免因不良生活方式导致肝肾阴液耗伤而出现肝肾阴虚。
3.女性特殊生理阶段：女性在月经、妊娠、产后等阶段，要注意阴血的养护，月经期间避免过度劳累及寒凉刺激；妊娠及产后注意合理补充营养，防止阴血耗伤过度引发肝肾阴虚，若出现相关症状应及时调理。
