胃下垂是因膈肌悬吊力不足等多种因素引发站立时胃下缘达盆腔胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下并分为三度，轻度多无明显症状或有轻微不适，中度有较明显消化系统症状，重度除前述症状外还伴并发症风险，可致消化系统功能紊乱、影响全身状况及增加并发症风险，需通过生活方式调整如少食多餐等改善，儿童、老年、女性等特殊人群有各自注意要点。
一、胃下垂的定义与分度
胃下垂是指站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，由膈肌悬吊力不足、肝胃及膈胃韧带功能减退等多种因素引发。依据胃下垂程度分为三度：Ⅰ度为胃下极位于髂嵴连线与脐连线之间；Ⅱ度为胃下极达脐水平；Ⅲ度为胃下极低于脐水平。
二、不同程度胃下垂的表现及严重程度
1.轻度胃下垂：多无明显症状，部分人仅进食后有轻微饱腹感、上腹部不适，对日常生活影响较小，但需关注生活方式以防止病情进展。
2.中度胃下垂：可出现较明显消化系统症状，如上腹部饱胀感、隐痛、恶心、呕吐等，进食后症状加重，可能影响食欲与营养摄入，进而导致体力下降等。
3.重度胃下垂：除前述明显消化系统症状外，还伴随并发症风险，如胃排空延迟致腹胀加重，长期营养不足可引发贫血、消瘦等全身状况变差，甚至因胃扭转等危及健康。
三、胃下垂可能带来的危害
1.消化系统功能紊乱：长期胃下垂使胃蠕动与排空受影响，食物滞留胃内致消化不良、腹胀、便秘等，干扰营养吸收，形成恶性循环。
2.全身状况影响：营养吸收不良可致贫血、消瘦、乏力，影响日常活动与工作学习效率，还可能引发心理健康问题，如焦虑。
3.并发症风险：重度胃下垂易增加胃扭转等严重并发症发生几率，胃扭转可致急性腹痛、呕吐等急腹症。
四、胃下垂的应对与注意事项
1.生活方式调整：少食多餐，避免暴饮暴食，进食后不宜立即剧烈运动，可适当休息；餐后取平卧位助减轻症状；加强腹部肌肉锻炼（如仰卧起坐等），但需适度。
2.特殊人群注意：
儿童胃下垂：多因先天发育或不良饮食习惯引起，需培养良好进食习惯，保证营养均衡，避免过度剧烈运动，家长需关注儿童进食后身体反应。
老年胃下垂：老年人胃肠功能弱，需注重饮食细软易消化，适当增加蛋白质摄入，活动时缓慢，防止体位改变引发不适。
女性胃下垂：孕期或产后易因身体结构变化致胃下垂发生或加重，孕期合理控体重，产后注意腹部肌肉恢复锻炼，保持良好生活习惯。
