骨折后不同阶段有相应康复训练，早期1-2周进行手指屈伸、肩部和肘部运动；中期3-6周开展手腕轻度活动、握力训练；后期6周以上进行手腕全面活动、日常生活活动训练，各阶段训练针对不同人群有不同注意事项，以促进骨折恢复及相关功能恢复。
肩部和肘部运动：进行肩部的前屈、后伸以及肘部的屈伸运动。肩部前屈后伸每次可做10-15次，每天3-4组；肘部屈伸同样每天3-4组，每组10-15次。肩部和肘部运动能维持上肢整体的关节活动度，避免因手腕骨折固定导致肩部和肘部肌肉萎缩及关节僵硬，不同年龄人群都可进行，但老年患者要注意运动幅度不宜过大，儿童患者要确保在安全、舒适的范围内进行。
中期康复训练（骨折后3-6周）
手腕轻度活动：在骨折部位稳定的情况下，开始进行手腕的轻度旋转运动，包括顺时针和逆时针旋转，每次旋转10-15圈，每天3-4次。此运动可逐渐恢复手腕的旋转功能，减少骨折后手腕关节粘连的风险。对于有骨质疏松病史的患者，要特别注意运动力度，避免因骨质疏松导致骨折部位再次损伤；年轻患者相对可适当增加运动幅度，但也需循序渐进。
握力训练：使用握力器进行握力训练，开始时每次握3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。随着恢复情况逐渐增加握力器的阻力。握力训练有助于增强手部肌肉力量，为手腕功能的恢复提供力量支持，儿童患者进行握力训练时要选择适合其力量的握力器，避免过度用力损伤手部肌肉；老年患者可根据自身手部力量调整握力器阻力大小。
后期康复训练（骨折后6周以上）
手腕全面活动：进行手腕的全方位活动，包括手腕的背伸、掌屈、桡偏、尺偏等动作。背伸和掌屈每次可达到最大幅度并保持5-10秒，重复10-15次；桡偏和尺偏同样每次保持5-10秒，重复10-15次，每天3-4次。通过全面活动进一步恢复手腕的正常活动范围，使手腕功能接近正常状态。对于有糖尿病病史的患者，在康复训练过程中要注意监测血糖，因为运动可能会对血糖产生影响，若出现不适要及时调整训练方案；肥胖患者要注意运动强度，避免因过度运动导致关节磨损加重。
日常生活活动训练：进行如穿衣、梳头、拿筷子等日常生活活动的训练，模拟日常动作来恢复手腕在实际生活中的功能。这有助于患者尽快恢复自理能力，不同生活方式的患者都需要进行此类训练来适应日常生活。例如经常从事精细工作的患者，更需要加强手腕在精细动作方面的训练，以尽快恢复工作能力；而从事体力劳动的患者则要注重手腕力量和耐力的训练，使其能适应工作需求。
