手腕骨折后需注重固定与制动，儿童和老年患者固定有不同注意事项；早期开展手指活动和适当手腕轻度活动；饮食要保证蛋白质、钙及维生素等摄入；定期复查了解愈合情况并调整方案；避免手腕过度负重、戒烟限酒，控制基础疾病患者的相关指标以促进骨折恢复。
一、固定与制动
手腕骨折后及时有效的固定是恢复快的关键。无论是采用石膏固定还是支具固定，都要确保固定的位置准确，这样能防止骨折断端再次移位，为骨折愈合创造稳定的环境。对于儿童患者，由于其骨骼处于生长发育阶段，固定时要特别注意松紧度，过紧可能影响血液循环，过松则起不到固定作用；老年患者可能合并骨质疏松等问题，固定时需更加谨慎，密切观察固定部位的血液循环和皮肤情况。
二、早期康复训练
1.手指活动：在骨折固定后即可开始进行手指的屈伸活动，通过手指的主动运动，促进手部血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。例如，缓慢地握拳、伸指，每次可进行10-15次，每天3-4组。儿童患者进行手指活动时，家长可在旁协助引导，以保证活动的规范性和安全性；老年患者手指活动时要注意动作轻柔，避免过度用力导致疼痛或加重损伤。
2.手腕轻度活动：一般在骨折后1-2周左右，可在医生指导下进行手腕的轻度屈伸等活动，但要避免过度的旋转等可能导致骨折移位的动作。通过适度的手腕活动，可维持手腕关节的活动度，为后期的功能恢复打下基础。
三、饮食调整
合理的饮食有助于骨折恢复。应保证摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是组织修复的重要原料；多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等，钙是骨骼的主要组成成分，有助于骨折愈合。对于儿童患者，保证充足的钙和蛋白质摄入有利于骨骼的生长发育；老年患者由于胃肠功能可能有所减退，可选择容易消化吸收的富含钙和蛋白质的食物。同时，要多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素等营养物质的摄入，促进骨折愈合和身体整体恢复。
四、定期复查
按照医生的安排定期进行X线等检查，以了解骨折的愈合情况。医生可根据复查结果及时调整康复方案。儿童患者由于骨折愈合相对较快，复查频率可能相对较高；老年患者骨折愈合时间较长，更要按时复查，以便及时发现问题并处理。
五、避免不良生活方式
受伤期间要避免手腕过度负重，减少手腕的活动量，避免提重物等。同时，要戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒会影响骨折愈合。对于有基础疾病的患者，如糖尿病患者，要严格控制血糖，因为高血糖会影响伤口愈合和骨折愈合；高血压患者要控制血压，稳定的血压有利于骨折部位的血液循环，促进恢复。
