肌腱炎的处理包括休息与制动，让受伤肌腱充分休息；物理治疗，急性期冷敷、过后热敷、超声波治疗；药物治疗，非甾体抗炎药缓解疼痛炎症但儿童需谨慎；康复训练，症状缓解后逐步进行，儿童需专业儿科康复医生制定方案；极少数保守治疗无效且肌腱严重受损者可能需手术，但儿童手术需谨慎评估。
一、休息与制动
肌腱炎通常是由于过度使用肌腱引起，所以首先要让受伤的肌腱充分休息，避免继续进行会加重疼痛的活动。例如，若为肩部肌腱炎，应减少肩部的大幅度运动；若为跟腱炎，则需要避免长时间行走、跑步等。对于儿童患者，要特别注意其日常活动量的控制，防止因过度玩耍等导致肌腱炎加重，因为儿童正处于生长发育阶段，肌腱等组织相对脆弱，过度活动更容易引发问题。
二、物理治疗
1.冷敷：在肌腱炎急性期（通常是受伤后的48小时内），可以进行冷敷。冷敷能够减少局部炎症反应和肿胀，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷时要注意用毛巾等将冰袋包裹起来，避免直接接触皮肤导致冻伤，对于儿童患者，更要严格控制冷敷时间和温度，防止对稚嫩的皮肤造成损伤。
2.热敷：在急性期过后，可以进行热敷，热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症消退和组织修复。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。不同年龄阶段的人群热敷时需注意温度和时间的把控，儿童皮肤较薄，温度不宜过高、时间不宜过长。
3.超声波治疗：超声波能够深入组织内部，促进血液循环，减轻炎症，对肌腱炎有一定的治疗作用。它可以促使肌腱周围的炎症因子消散，加速受损组织的修复，但在操作时要根据患者的具体情况，如年龄、病情严重程度等调整治疗参数。
三、药物治疗
非甾体抗炎药可用于缓解肌腱炎引起的疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意儿童患者应谨慎使用非甾体抗炎药，必须在医生指导下根据年龄和体重等因素权衡利弊后使用。
四、康复训练
在肌腱炎症状有所缓解后，逐步进行康复训练有助于恢复肌腱的功能。康复训练应在专业人员的指导下进行，包括针对性的肌腱拉伸和力量训练等。例如，肩部肌腱炎可进行肩部的缓慢拉伸和轻度力量训练，但要注意训练强度逐渐增加，避免再次损伤肌腱。对于儿童患者，康复训练要更加温和，由专业的儿科康复医生制定适合儿童的训练方案，确保在安全的前提下促进肌腱功能恢复。
五、手术治疗
对于极少数经过长时间保守治疗无效、肌腱严重受损的患者可能需要考虑手术治疗，但手术治疗风险相对较高，需要严格评估患者的病情后再做决定，尤其是儿童患者，手术需更加谨慎，要充分考虑手术对其生长发育等方面的影响。
