早期康复训练包含骨折部位上下关节不动的肌肉等长收缩训练促循环防萎缩及依据部位的关节活动度小范围活动，中期有肌肉力量渐进抗阻训练结合病史调整及下肢骨折者佩戴支具的平衡协调训练，后期有下肢骨折愈合后步态练习及综合功能整合训练恢复日常生活能力，儿童训练需适配其特点，老年人要依自身情况调整及注重实用性，女性患者训练中关注心理状态等。
一、早期康复训练
1.肌肉等长收缩训练：骨折部位上下关节保持不动，相关肌肉进行收缩与放松交替练习，每次收缩持续5-10秒，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。此训练可促进血液循环，防止肌肉萎缩，适用于各年龄段骨折患者，儿童需轻柔操作，避免过度用力；老年人要根据自身耐受度调整收缩力度，避免因用力不当加重不适。
2.关节活动度训练：依据骨折部位开展小范围关节屈伸等活动，例如上肢骨折患者进行手指屈伸、手腕旋转等，下肢骨折患者可在医护人员指导下进行踝关节的小幅度屈伸。每次每个关节活动10-15次，每天多次。儿童进行该训练时需医护人员辅助把控力度和范围；老年人因关节灵活性下降，活动幅度要循序渐进，防止过度牵拉损伤。
二、中期康复训练
1.肌肉力量训练：采用渐进抗阻训练，如上肢骨折患者使用弹力带进行拉力练习，从较小阻力开始，逐渐增加阻力，每次训练根据患者耐受情况进行，每周逐步提升训练强度。对于有基础病史（如糖尿病）的患者，要结合血糖控制状况调整训练强度，防止训练后出现低血糖等情况；女性患者在训练时可关注自身心理状态，若有情绪波动可适当调整训练节奏。
2.平衡和协调训练：下肢骨折患者在佩戴支具等保护下进行站立平衡训练，从双脚站立逐渐过渡到单脚站立，每次训练时间依据患者情况从几分钟开始逐步延长。儿童进行平衡训练时需有专人看护，确保安全；老年人因平衡功能减退，训练时要选择平稳地面，必要时使用辅助器具协助。
三、后期康复训练
1.步态训练：下肢骨折愈合后进行步态练习，先在平行杠内练习，再到室外行走，注意调整步幅、步速。训练中要关注患者的本体感觉，结合平衡板等器械进行本体感觉训练，增强行走稳定性。儿童步态训练要符合其生长发育特点，逐步引导；有基础病史的患者要综合考虑病史对行走功能的影响，调整训练方案。
2.综合功能整合训练：融合之前的各项训练内容，进行日常生活活动能力的训练，如穿衣、洗漱、进食等动作的练习，让患者逐步恢复正常生活能力。女性患者在这一阶段可根据自身恢复情况，逐步参与更多日常活动，心理上给予鼓励，帮助其重拾生活信心；老年人要注重训练的实用性，确保训练后能更好适应日常生活。
