胃痉挛发作时可通过休息放松、热敷腹部、饮用温水缓解，若频繁发作、持续不缓解或伴严重症状需就医评估，不同人群有特殊注意事项，儿童要观察精神状态和伴随症状、注意饮食规律，老年人要考虑合并其他系统疾病、尽快就医评估，女性要考虑生理期因素、就医时告知生理期情况
一、休息与放松
胃痉挛发作时，首先应立即停止正在进行的剧烈活动或紧张的工作等，找一个相对安静、舒适的环境躺下休息。放松身体有助于缓解胃部的紧张状态，比如可以采取屈膝侧卧的姿势，减轻胃部的压力，这对于各年龄段人群都适用，无论是儿童、成年人还是老年人，放松身体都是缓解胃痉挛的基础措施。
二、热敷腹部
用温热的毛巾或热水袋敷在腹部，温度以感觉舒适为宜，一般维持15-20分钟左右。温热刺激可以促进腹部血液循环，松弛胃部的平滑肌，从而缓解胃痉挛。对于儿童，要注意控制热敷的温度，避免烫伤，可选择较柔软的暖水袋并用毛巾包裹后再敷；成年人和老年人相对可以耐受稍高一些的温度，但也不宜过热。
三、饮用温水
适量饮用一些温水，水温以37℃左右为宜。温水可以温暖胃肠道，缓解平滑肌的痉挛状态。但要注意避免一次性饮用大量温水，以免引起胃部不适加重。对于有胃部基础疾病的人群，如胃溃疡患者，饮用温水时也应适量，防止刺激胃酸分泌过多。
四、就医评估
如果胃痉挛频繁发作或持续不缓解，或者伴有严重的腹痛、呕吐、呕血、黑便等症状时，应及时就医。医生会进行详细的检查，如体格检查、胃镜检查等，以明确胃痉挛的病因，例如是否由胃溃疡、胃炎、胃肠道肿瘤等疾病引起。对于儿童出现胃痉挛且持续不缓解的情况，更要及时就医，因为儿童表述病情可能不准确，需要专业医生进行评估和处理，避免延误病情。
五、针对不同人群的特殊注意事项
1.儿童：儿童胃痉挛时要特别注意观察其精神状态和伴随症状。由于儿童不能准确表达自身感受，若胃痉挛伴有发热、精神萎靡等情况，应立即就医。同时，儿童在日常生活中要注意饮食规律，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，减少胃痉挛的诱发因素。
2.老年人：老年人胃痉挛时，除了关注胃部症状外，还要考虑其是否合并有心血管等其他系统疾病。因为胃痉挛引起的疼痛可能会诱发老年人心血管事件，所以老年人出现胃痉挛后，在采取初步缓解措施的同时，应尽快就医，进行全面的身体评估，排查是否存在其他潜在的健康问题。
3.女性：女性胃痉挛发作时，要考虑是否与生理期等因素有关。部分女性在生理期前后可能更容易出现胃痉挛，此时除了采取上述缓解措施外，还应注意生理期的保暖等护理。如果胃痉挛频繁在生理期出现，应在就医时告知医生生理期情况，以便医生综合判断病因。
