雀斑防护要严格防晒选SPF≥30且PA+++及以上防晒霜并搭配遮阳帽等物理防晒装备，部分外用药物如氢醌霜、维A酸类药物可改善但有注意事项，化学剥脱法需专业人员操作术后精心护理，激光治疗如Q开关红宝石、翠绿宝石激光要注意术后护理，果酸换肤需合适浓度由专业医生操作术后注意保湿防晒，儿童优先非药物干预，孕妇谨慎选择治疗方式，老年人用外用药物从低浓度开始且选激光等治疗要评估耐受。
一、防晒防护
紫外线照射是诱发和加重雀斑的重要因素，日常需严格做好防晒措施。应选择防晒指数（SPF）≥30且PA值为+++及以上的防晒霜，每天规律涂抹，尤其是在紫外线强烈的时段（如10:00-16:00）外出时；同时，外出时搭配遮阳帽、太阳伞、太阳镜等物理防晒装备，最大程度减少紫外线对皮肤的损伤，从而抑制雀斑的进一步加重。
二、外用药物干预
部分外用药物可用于雀斑的改善，例如氢醌霜，它能通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素合成，但使用时需在医生指导下进行，因为其可能存在一定刺激性，且长期使用需关注皮肤反应；还有维A酸类药物，如维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，对雀斑有一定改善作用，但使用过程中要注意可能出现的皮肤刺激等不良反应。
三、化学剥脱法
像三氯醋酸溶液等化学剥脱剂可应用于雀斑治疗，不过该操作需由专业人员进行，因为化学剥脱剂的浓度和操作不当可能会导致皮肤灼伤、色素沉着等不良后果，且术后皮肤需要精心护理以促进恢复。
四、激光治疗
1.Q开关红宝石激光：利用激光能量击碎雀斑部位的色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬后代谢排出体外，从而达到去除雀斑的目的，治疗后皮肤需避免沾水，注意防晒等护理。2.Q开关翠绿宝石激光：同样是通过特定波长激光作用于雀斑色素，破坏色素结构来实现祛斑效果，治疗后的皮肤护理要点与Q开关红宝石激光类似，要严格遵循术后护理要求以保障皮肤良好恢复。
五、果酸换肤
果酸能促使表皮细胞更新，加速角质层脱落，进而改善雀斑状况。进行果酸换肤时需选择合适浓度的果酸，并由专业皮肤科医生操作，术后皮肤会比较敏感，要注意保湿和防晒，避免外界刺激导致皮肤问题。
六、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤娇嫩，对各种治疗的耐受性较差，应优先采用防晒等非药物干预措施，避免使用激光等有创性治疗方法，以防对儿童皮肤造成不必要的损伤。2.孕妇：孕妇在考虑雀斑治疗时需谨慎，因为某些治疗方法可能会对胎儿产生潜在影响，一般建议咨询医生后，根据自身情况选择相对安全的方式，如以防晒为主的保守措施。3.老年人：老年人皮肤屏障功能有所减退，使用外用药物时应从低浓度开始尝试，密切观察皮肤反应，若出现不适需及时停用并就医，同时在选择激光等治疗时要充分评估皮肤状况和耐受能力。
