骨折后需立即就医经影像学检查后进行复位固定并遵医嘱，康复训练分阶段开展，早期做未受伤部位主动运动及受伤部位肌肉等长收缩，中期依愈合状况增加关节活动度及肌肉等张收缩训练，后期加强肌肉力量耐力等训练，营养上保证蛋白质、钙、维生素D、C摄入，心理需调适，儿童复位固定谨慎训练要专业指导且营养均衡，老年人康复循序渐进防跌倒加强骨质疏松防治，妊娠期女性治疗选对胎儿影响小方法康复轻柔营养兼顾胎儿情况。
一、早期医疗干预
骨折发生后需立即就医，通过影像学检查（如X线、CT等）明确骨折部位与类型，医生会进行复位（手法复位或手术复位）及固定（外固定或内固定），确保骨折端恢复正常解剖位置，此阶段严格遵循医生治疗方案，避免自行处理致骨折移位等不良后果。
二、康复训练
（一）早期（1-2周）
开展未受伤部位主动运动及受伤部位肌肉等长收缩训练，例如腿部骨折时进行足部屈伸、股四头肌静力性收缩，促进血液循环，防止肌肉萎缩与关节僵硬，训练强度以不加剧疼痛为宜。
（二）中期（2-8周）
依据骨折愈合状况，逐步增加受伤部位关节活动度训练，在康复治疗师指导下进行关节屈伸、旋转等活动，结合肌肉等张收缩训练，如腿部骨折可借助拐杖部分负重行走，恢复关节功能与肌肉力量。
（三）后期（8周以后）
加强肌肉力量与耐力训练，开展抗阻力运动（如上肢哑铃训练、下肢快走慢跑），提高关节稳定性与协调性，进行平衡训练等，逐步恢复日常活动能力。
三、营养支持
骨折恢复需充足营养，保证蛋白质摄入（瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等），蛋白质是组织修复重要原料；增加钙摄入（牛奶、虾皮、豆制品等），钙利于骨折愈合；补充维生素D（晒太阳或深海鱼类等），促进钙吸收；摄入富含维生素C的蔬菜水果（橙子、猕猴桃、西兰花等），维生素C参与胶原蛋白合成，助于骨折修复。
四、心理调适
骨折后因疼痛、活动受限及恢复周期长，患者易现焦虑、抑郁等情绪，家属需关心陪伴，鼓励患者积极面对，患者可通过听音乐、交流等缓解压力，保持乐观心态，良好心理状态有利身体恢复。
五、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童骨折恢复力强，但骨骼处生长发育阶段，复位固定需谨慎，避免过度固定影响生长，康复训练须在专业人员指导下进行，保证训练强度适宜，且需营养均衡，确保钙、维生素等充足摄入以满足生长需求。
（二）老年人
老年人骨折后恢复较慢，常伴骨质疏松，康复训练循序渐进，避免剧烈运动，加强骨质疏松防治，可在医生指导下补充钙剂与维生素D，注意防跌倒再受伤，饮食保证足够营养促骨折愈合。
（三）妊娠期女性
骨折后恢复兼顾胎儿健康，治疗选对胎儿影响小的方法，康复训练轻柔，避免过度劳累，营养保证孕妇与胎儿双重需求，增加钙、蛋白质摄入，密切监测胎儿情况。
