通过遵循规律进食、合理搭配膳食进行饮食调理，保证充足睡眠、适度运动锻炼调整生活习惯，在专业医师指导下进行小儿推拿辅助，婴幼儿喂养要注意奶量等且观察排便情况，学龄前儿童要引导良好饮食习惯及关注心理状态来调理孩子脾胃。
一、饮食调理
1.遵循规律进食原则：每日定时进餐，避免饥饱无度。对于幼儿，可安排3-4次正餐及1-2次加餐，保证营养均衡摄入。选择易消化的食物，如小米粥、山药糊等，小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，山药具有健脾益胃的功效，适量食用有助于改善脾胃功能；避免食用油炸食品、巧克力等高脂肪、高糖且不易消化的食物，这类食物会加重胃肠负担，影响消化。
2.合理搭配膳食：增加蔬菜水果的摄入，蔬菜如胡萝卜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动；水果可选择苹果、香蕉等，苹果中的果胶有助于调节肠道功能，香蕉含有丰富的钾元素，对维持胃肠正常蠕动有一定帮助。同时保证优质蛋白质的摄取，如鸡蛋、鱼肉等，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，鱼肉富含不饱和脂肪酸，易于消化吸收，可为孩子提供生长发育所需营养，又不会加重脾胃消化负担。
二、生活习惯调整
1.保证充足睡眠：睡眠对孩子脾胃功能的恢复至关重要，婴幼儿每天需保证12-16小时的睡眠时间，学龄前儿童约10-13小时。良好的睡眠状态能让身体各器官得到充分休息，有利于胃肠的自我修复和功能调节。营造安静、舒适的睡眠环境，如保持卧室温度适宜、光线柔和等。
2.适度运动锻炼：根据孩子年龄进行适当运动，年龄较小的婴幼儿可由家长辅助进行被动运动，如轻柔地屈伸四肢、腹部按摩等，腹部按摩可顺时针围绕肚脐进行，每次5-10分钟，能促进胃肠蠕动；年龄稍大的儿童可鼓励其进行户外活动，如散步、跳绳等，每天运动时间不少于30分钟，运动能增强体质，改善脾胃的运化功能。
三、中医理疗辅助
1.小儿推拿：可在专业医师指导下进行特定穴位按摩，如补脾经，术者用拇指螺纹面旋推患儿拇指末节罗纹面，约100-300次，能起到健脾和胃的作用；揉板门，用拇指端揉患儿大鱼际平面，约100-200次，有助于改善消化不良症状。但需注意，小儿推拿必须由经过专业培训的人员操作，避免因手法不当对孩子造成损伤。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿群体：喂养时要注意奶量适中，奶粉冲泡比例要符合要求，母乳喂养的婴儿，母亲要注意自身饮食，避免食用过于油腻或刺激性食物影响乳汁质量。同时，观察婴幼儿的排便情况，若出现消化不良相关表现，如大便稀溏、有不消化奶瓣等，要及时调整喂养方式。
2.学龄前儿童：要引导其养成良好的饮食习惯，避免边吃边玩，防止进食过多过快。关注孩子的心理状态，避免因紧张、焦虑等情绪影响胃肠功能，可通过亲子互动等方式缓解孩子的不良情绪。
