可从病因、症状表现、舌象脉象、治疗原则等方面区分风寒感冒与风热感冒，风寒感冒因劳累后吹风受凉等致风寒袭表，发热轻、恶寒明显、流清涕等，治以辛温解表；风热感冒因劳累过度等致风热袭肺卫，发热重、恶寒轻、流黄涕等，治以辛凉解表，不同人群需依特点合理应对。
一、病因方面
风寒感冒多因劳累后吹风受凉引发，如冬季夜晚睡眠时未盖好被子、夏季长时间待在空调低温环境且未注意保暖等情况易患，风寒之邪侵袭人体肌表，导致卫阳被遏，肺气失宣。风热感冒则常因人体劳累过度、正气稍虚时，外感风热之邪，像夏季炎热时过度暴晒、过多食用辛辣温热食物等，致使风热之邪从口鼻或皮毛而入，侵犯肺卫。不同年龄人群中，儿童由于免疫系统发育不完善，更易因生活中不注意保暖或接触风热环境因素而发病；成年人若长期熬夜、过度劳累等也易引发风热感冒。
二、症状表现方面
（一）主要症状
1.发热程度与恶寒表现
风寒感冒一般发热较轻，多伴有明显恶寒（怕冷明显，得衣被等保暖措施后仍难以缓解），患者感觉寒冷，需多穿衣服、盖厚被子来保暖。
风热感冒发热较重，体温可较高，一般恶寒症状相对较轻，或仅有轻微怕风表现。
2.流涕咳痰情况
风寒感冒流清涕，痰液清稀色白。例如患者流涕为清澈如水样的鼻涕，咳嗽时咳出的痰液稀薄、颜色发白。
风热感冒流黄涕，痰液黏稠色黄。患者流涕为黄色、黏稠的鼻涕，咳嗽时咳出的痰液黏稠，颜色偏黄。
3.其他伴随症状
风寒感冒常伴有头痛、身体酸痛等症状，疼痛较为明显，疼痛部位可累及全身肌肉关节等。
风热感冒除发热、流涕咳痰等症状外，可能伴有咽喉红肿疼痛较明显、口渴等表现，患者自觉咽喉干痛、想多喝水来缓解不适。
三、舌象脉象方面
（一）舌象
1.风寒感冒：舌淡红，苔薄白。舌质颜色正常或稍淡，舌苔薄而白，呈现均匀的白色薄苔。
2.风热感冒：舌尖边红，苔薄黄。舌质的舌尖和边部颜色偏红，舌苔薄且呈现黄色。
（二）脉象
1.风寒感冒：脉多浮紧。脉搏跳动在浮位（轻取即得），且脉搏紧张度较高，感觉脉搏绷得较紧。
2.风热感冒：脉多浮数。脉搏在浮位，且脉搏跳动频率较快。
四、治疗原则方面
（一）风寒感冒
以辛温解表为主，可通过食用一些温热性的食物辅助，如生姜红糖水，生姜有发散风寒的作用，红糖能起到一定的温中作用。但对于儿童等特殊人群，食用生姜红糖水需注意适量，避免因生姜过于辛辣刺激胃肠道。
（二）风热感冒
以辛凉解表为主，可适当食用一些具有清热作用的食物，如绿豆汤等。但儿童食用时要注意绿豆的量，避免因寒凉过度损伤脾胃。
总之，区分风寒感冒和风热感冒可从病因、症状表现、舌象脉象等多方面综合判断，在日常生活中要根据不同类型感冒的特点进行合理的应对，特殊人群如儿童、老年人等更要谨慎处理，依据自身情况选择合适的方式来缓解感冒不适。
