肌腱炎恢复时间受肌腱炎类型、严重程度、治疗方法及个体差异等多种因素影响，轻度肌腱炎经适当治疗几周可恢复，严重的可能数月甚至更久，肩袖、跟腱等不同类型肌腱炎恢复时间有别，非手术和手术治疗恢复时长不同，年龄、性别、生活方式、基础疾病等个体差异也会影响其恢复时间，需综合多种因素判断具体恢复时长。
一、影响肌腱炎恢复时间的因素
1.肌腱炎类型
例如肩袖肌腱炎，不同部位和程度的肩袖肌腱炎恢复时间不同。一般而言，轻度的肩袖肌腱炎通过休息、物理治疗等，可能4-6周左右开始有明显改善，完全恢复可能需要3-6个月不等。而跟腱炎中，急性发作的跟腱炎如果能及时采取正确的治疗措施，轻度的可能2-3个月恢复，严重的跟腱炎可能需要6个月以上甚至更长时间。
2.严重程度
轻度肌腱炎，病变范围小，炎症反应较轻，通过休息、简单的物理治疗（如热敷、轻度的拉伸等），可能2-4周内症状明显缓解，逐渐恢复正常活动。例如手部轻度的屈肌腱炎，经过1-2周的休息和适当的理疗，疼痛等症状减轻，开始恢复日常的手部精细活动。而重度肌腱炎，病变范围大，可能已经出现肌腱的部分撕裂等情况，治疗难度增大，恢复时间明显延长，可能需要数月甚至需要手术治疗后再进行康复训练，整体恢复可能需要3-6个月，甚至更长。
3.治疗方法
非手术治疗方面，早期及时采取休息、制动、物理治疗（如超声波治疗、冲击波治疗等）。以冲击波治疗跟腱炎为例，有研究表明，经过适当次数的冲击波治疗，部分患者在几周内症状开始改善，一般需要进行多次治疗，整体恢复可能需要2-3个月左右。如果是手术治疗的肌腱炎，术后的康复训练至关重要，一般术后需要数周的制动，然后逐渐开始康复训练，整个恢复过程可能需要3-6个月，甚至更长时间，而且不同的手术方式恢复时间也有差异，如部分肌腱修复手术和完全肌腱修复手术的恢复时间就有所不同。
4.个体差异
年龄方面，年轻人身体修复能力相对较强，肌腱炎恢复可能相对较快。例如年轻患者的轻度网球肘（肱骨外上髁炎），通过休息和简单治疗，可能2-3周就能明显缓解症状，恢复正常活动。而老年人身体机能下降，肌腱、韧带等组织的修复能力减弱，肌腱炎恢复时间可能会延长，可能需要4-6个月甚至更久。性别方面，一般没有明显的性别差异影响肌腱炎的基本恢复时间，但不同性别的生活方式不同可能间接影响。例如男性如果从事重体力劳动，肌腱炎恢复可能相对较慢；女性如果生活方式较为规律，可能恢复相对快一些。生活方式方面，吸烟会影响肌腱的血液供应，从而影响肌腱炎的恢复，吸烟的患者肌腱炎恢复时间可能比不吸烟的患者延长。有基础疾病的患者，如糖尿病患者，由于血糖控制不佳会影响组织修复，肌腱炎恢复时间可能会延长，糖尿病患者的肌腱炎可能需要更长时间的治疗和康复才能恢复到正常状态。
总之，肌腱炎的恢复时间是一个相对灵活的范围，需要综合考虑上述多种因素来判断具体的恢复时长。
