锁骨骨折康复锻炼分早期（1-2周）、中期（3-6周）、后期（6周以上）。早期有肩部肌肉等长收缩、腕关节和手指活动；中期包括肩关节钟摆运动、肩部外展内收练习；后期有肩关节全方位活动、力量增强训练，整个过程要密切观察情况，遵循循序渐进原则。
腕关节和手指活动：主动进行腕关节的屈伸以及手指的抓握和伸展运动，如握拳、松开拳头，手腕上下翻动等。腕关节和手指的活动可以促进上肢的血液循环，防止手部出现肿胀、僵硬等情况。对于不同年龄的患者，活动的幅度和频率可有所不同，儿童患者因骨骼尚未完全发育成熟，活动幅度不宜过大；老年患者若有关节退变等情况，活动时要缓慢轻柔。
中期康复锻炼（骨折后3-6周）
肩关节钟摆运动：患者弯腰，使患侧上肢自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右的摆动运动，如同钟摆一样。摆动幅度可逐渐增加，但要在患者可耐受范围内。这种运动有助于恢复肩关节的活动度，促进骨折部位周围组织的恢复。对于青少年患者，可适当增加摆动幅度和频率；对于有基础疾病如糖尿病的患者，由于其血液循环可能相对较差，运动时更要注意循序渐进，避免因运动不当影响骨折愈合和基础疾病的控制。
肩部外展内收练习：患者可坐在椅子上或卧位，缓慢进行肩部的外展和内收动作。外展时尽量使上肢向上抬起，内收时尽量向身体中线靠近。外展和内收的角度可逐渐增大，但一般不超过90°-120°，每次练习10-15分钟，每天2-3次。对于女性患者，由于肩部解剖结构的特点，在进行外展内收练习时要特别注意避免过度牵拉导致肩部损伤；对于肥胖患者，要考虑到体重对肩部关节的压力，适当调整运动方式和强度。
后期康复锻炼（骨折后6周以上）
肩关节全方位活动：包括肩关节的前屈、后伸、旋转等全方位的活动。可进行爬墙运动，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，逐渐提高患侧上肢的高度；还可进行肩关节的旋转运动，如顺时针和逆时针旋转肩部。通过全方位的活动锻炼，可进一步恢复肩关节的正常功能，使肩关节的活动范围接近正常水平。对于老年患者伴有骨质疏松的情况，在进行全方位活动时要避免剧烈的旋转等可能导致骨折部位再次损伤的动作；对于儿童患者，要鼓励其积极进行全方位活动，但要注意保护，防止在活动过程中摔倒等意外情况发生。
力量增强训练：可进行一些简单的力量训练，如使用轻重量的哑铃进行肩部的外展、前平举等动作，但要注意重量不宜过重，以患者能够轻松完成且不引起疼痛为宜。力量增强训练有助于恢复肩部肌肉的力量，提高肩关节的稳定性。对于年轻且身体状况较好的患者，可适当增加哑铃的重量和训练强度；对于患有心血管疾病的患者，在进行力量训练前要先咨询医生，确保运动不会诱发心血管事件。
在整个锁骨骨折的锻炼过程中，都要密切观察骨折部位的情况以及患者的身体反应，如有疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应立即停止锻炼并及时就医。同时，锻炼要遵循循序渐进的原则，根据骨折愈合的不同阶段逐步调整锻炼的强度和方式。
