子宫肌瘤患者需保证营养均衡，适当增加蛋白质摄入，多吃富含维生素C、E的水果、坚果等；要控制雌激素相关食物摄入，减少高雌激素及含外源性雌激素补充剂的食物；还需控制高脂肪食物，规律饮食、避免刺激性食物，戒烟限酒，以利于身体恢复和病情控制。
一、保证营养均衡
（一）蛋白质摄入
蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，子宫肌瘤患者可适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉（每周可食用150-200克左右的瘦肉，以猪瘦肉、牛肉等为例）、鱼类（每周可吃2-3次鱼类，如鲫鱼、鲈鱼等，鱼类富含优质蛋白质且脂肪含量相对较低）、豆类及豆制品（每天可摄入50克左右的大豆或相应量的豆制品，如豆腐、豆浆等）。科学研究表明，充足的蛋白质摄入有助于维持机体的免疫功能等，对子宫肌瘤患者的身体恢复有积极意义。
（二）维生素摄入
维生素对于身体的各项代谢等功能起着重要作用。维生素C具有抗氧化等作用，可多食用富含维生素C的水果，如橙子（每天可吃1-2个中等大小的橙子）、猕猴桃（每周可吃2-3个）等；维生素E也有一定的抗氧化功效，可从坚果（如杏仁，每天可吃5-10颗左右）、橄榄油等食物中获取。不同年龄、性别、生活方式的子宫肌瘤患者，通过合理摄入各类维生素，能维持身体正常的生理代谢，例如年轻女性由于新陈代谢相对旺盛，更需要充足的维生素来保障身体功能。
二、控制雌激素相关食物摄入
（一）减少高雌激素食物
子宫肌瘤的发生可能与雌激素水平有一定关联，因此要减少高雌激素食物的摄入。像蜂王浆（不建议子宫肌瘤患者食用，因为蜂王浆中含有一定量可能影响雌激素水平的成分）、雪蛤等食物应避免过多食用。对于有长期食用蜂王浆等习惯的人群，需要及时调整饮食结构。
（二）避免摄入外源性雌激素补充剂相关食物
一些含有外源性雌激素添加的保健品等相关食物也应谨慎。如果有长期服用含雌激素保健品习惯的人群，要注意停止相关摄入，并咨询医生调整饮食及健康管理方案，因为外源性雌激素可能会影响体内雌激素水平，进而对子宫肌瘤产生不利影响。
三、饮食的其他注意事项
（一）控制高脂肪食物
过多摄入高脂肪食物可能会影响内分泌等情况，进而对子宫肌瘤产生间接影响。应减少油炸食品（如炸鸡、炸薯条等，每周食用次数应控制在1次以内）、动物内脏（每月食用次数不超过1次）等高脂肪食物的摄入。对于有肥胖倾向或本身血脂偏高的子宫肌瘤患者，控制高脂肪食物摄入尤为重要，因为肥胖等因素可能会与子宫肌瘤的发生发展存在一定关联。
（二）规律饮食与避免刺激性食物
保持规律的饮食，定时进餐。同时要避免食用过多辛辣、刺激性食物，如辣椒（尽量避免食用，若食用应少量，每周不超过2次）、浓茶、咖啡等。对于有长期喜好辛辣、刺激性饮食生活方式的患者，需要逐渐调整，因为这些刺激性食物可能会刺激子宫等部位，影响病情。另外，对于有吸烟、饮酒习惯的子宫肌瘤患者，应戒烟限酒，吸烟和过量饮酒可能会干扰身体的内分泌和代谢平衡，对子宫肌瘤的治疗和康复不利。
