胃痉挛时首先让患者保持舒适体位，疼痛剧烈可深呼吸并按压上腹部，缓解方法有热敷、饮温水、腹部按摩，预防需饮食规律均衡、避免刺激食物，调整生活方式、控制胃部基础病，儿童优先非药物干预防烫伤，老年人处理谨慎伴异常及时就医，女性生理期注意腹部保暖和饮食。
一、紧急处理
当出现胃痉挛时，首先应让患者保持相对舒适的体位，如可尝试采取俯卧位，以一定程度缓解胃部肌肉的紧张状态。若疼痛较为剧烈，可先尝试进行深呼吸，同时用双手轻轻按压上腹部，通过舒缓呼吸节奏配合适度按压来减轻痉挛带来的不适。
二、缓解方法
（一）热敷
用温热的毛巾或热水袋敷于胃部，温度宜适中（避免烫伤），热敷能促进胃部血液循环，帮助松弛平滑肌，从而缓解胃痉挛。一般热敷时间可保持在15-20分钟左右。
（二）饮用温水
适量饮用温暖的白开水，温水可起到一定的舒缓胃部肌肉的作用，帮助减轻胃痉挛引起的不适，但要注意避免一次性大量饮水，以免加重胃部负担。
（三）腹部按摩
以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔地按摩腹部，按摩力度要适中，通过轻柔的按摩动作促进胃肠蠕动，缓解胃平滑肌的痉挛状态，每次按摩可进行5-10分钟。
三、预防措施
（一）饮食调节
保持规律饮食，避免暴饮暴食，尽量减少食用过冷、过热、辛辣、油腻、刺激性强的食物，如冰镇饮料、辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激胃黏膜，引发胃痉挛。同时，要注意饮食的均衡，多摄入富含营养、易消化的食物，如粥类、面条等。
（二）生活方式调整
保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要学会调节精神状态，避免长期处于精神紧张、焦虑等不良情绪中，因为精神因素也可能诱发胃痉挛。适度进行体育锻炼，增强身体抵抗力，但要注意运动强度适中，避免在饭后立即进行剧烈运动。
（三）原发病控制
对于本身患有胃溃疡、胃炎等胃部基础疾病的患者，要积极配合医生进行规范治疗，严格遵循医嘱按时服药，控制病情发展，从而降低胃痉挛的发作频率。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童出现胃痉挛时，优先采用非药物干预措施，如轻柔安抚儿童情绪，避免其因疼痛而过度哭闹加重不适，同时注意腹部保暖，可使用温度适宜的热水袋或热毛巾敷于腹部，但要密切关注温度，防止烫伤。由于儿童身体机能尚未发育完全，应避免随意使用成人药物缓解胃痉挛，若胃痉挛频繁发作或持续不缓解，需及时就医。
（二）老年人
老年人出现胃痉挛时，要充分考虑其可能合并有心血管疾病、糖尿病等其他基础疾病。处理胃痉挛时需更加谨慎，优先采用非药物方法缓解，如上述的热敷、适度腹部按摩等。若胃痉挛频繁发作或伴有其他异常症状，如呕吐、黑便等，应及时就医进行全面检查，排查是否存在严重的胃部病变或其他系统疾病导致的胃痉挛。
（三）女性
女性在生理期前后，由于体内激素水平变化等因素，可能增加胃痉挛的发生风险。生理期要特别注意腹部保暖，避免受寒刺激，同时在饮食上要更加注意，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，可选择温热、易消化的食物，以降低胃痉挛的发作几率。
