胃下垂以非药物治疗为主，饮食上需少食多餐、营养均衡且避免刺激性食物，体育锻炼可进行腹部肌肉锻炼及散步、太极拳等适度运动，姿势调整要注意饭后半卧位休息及日常保持挺直姿势，若伴消化不良腹胀等症状可对症用促胃肠动力药等，老年人胃下垂要注重食物软烂、选温和运动并密切就医，儿童胃下垂需保证饮食营养易消化、避免剧烈运动且定期体检。
一、非药物治疗为主
（一）饮食调整
1.少食多餐：胃下垂患者胃肠消化功能往往较弱，少食多餐可减轻胃肠负担，避免一次进食过多导致胃部过度充盈而下垂加重。一般可将每日三餐分为5-6小餐，每餐食量适中，选择细软、易消化的食物，如米粥、软面条、蒸蛋羹等。
2.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类等，维生素可通过新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）和水果（如苹果、香蕉等）来获取，以维持机体正常生理功能，促进身体恢复。
3.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰镇饮品等，这些食物可能刺激胃肠道，引起胃肠功能紊乱，加重胃下垂相关不适症状。
（二）体育锻炼
1.腹部肌肉锻炼：适当进行腹部肌肉锻炼有助于增强腹部肌肉力量，对改善胃下垂有帮助。例如仰卧起坐，可从每次3-5个开始，逐渐增加数量，但要注意避免过度劳累；还有收腹挺胸运动，平卧时吸气收腹，呼气时挺胸，反复进行，每次可做10-15分钟，每日2-3次。运动时需根据自身身体状况适度调整强度，避免因运动过度造成身体损伤。
2.其他适度运动：可选择散步、太极拳等相对温和的运动方式，散步可在饭后半小时左右进行，每次15-30分钟，每日1-2次，能促进胃肠蠕动，帮助消化，同时不会给身体造成过大负担；太极拳通过柔和的动作调节身体机能，增强体质，对胃下垂的改善也有一定辅助作用。
（三）姿势调整
1.饭后姿势：进食后不宜立即进行剧烈运动或长时间站立，可适当休息10-15分钟，然后可采取半卧位休息，避免重力作用使胃下垂加重。休息时可将上半身适当垫高，一般可抬高床头10-15厘米左右。
2.日常姿势：平时站立或坐姿时要注意保持身体挺直，避免弯腰驼背等不良姿势，防止腹部受压，影响胃部正常位置。比如站立时收腹挺胸，坐姿时保持腰部挺直，使腹部处于相对放松且正常的位置状态。
二、药物对症治疗
若胃下垂患者伴有消化不良、腹胀等症状时，可根据情况使用相应药物，如存在消化不良可使用促胃肠动力药等，但仅需提及药物名称，不涉及具体服用指导。例如出现腹胀明显时，可能会用到多潘立酮等促胃肠动力药物来改善胃肠蠕动情况，但具体用药需在医生评估后进行。
三、特殊人群注意事项
（一）老年人
老年人胃下垂时，由于其胃肠功能相对较弱且身体各机能有所衰退，在饮食上要更加注重食物的软烂程度，避免食用过硬、难以消化的食物，以防加重胃肠负担；运动时要选择更温和的运动方式，如缓慢散步等，避免剧烈运动导致身体不适；同时要密切关注自身症状变化，若有不适及时就医。
（二）儿童
儿童胃下垂较为少见，若发生时，饮食上要保证营养全面且易于消化，避免让儿童食用过多零食，防止影响正常正餐的摄入和胃肠消化功能；运动方面要避免进行过于剧烈的运动，可选择一些适合儿童的轻度活动，如在家长陪同下进行缓慢的户外活动等，同时要定期带儿童进行体检，监测身体发育和胃下垂情况。
