为调理宝宝脾胃虚弱，可从饮食、生活、中医理疗及特殊人群等方面入手。饮食上选易消化食物、控制食量且避免生冷油腻辛辣等；生活中注意腹部保暖、增减衣物及保证规律作息；中医理疗可通过摩腹、捏脊、艾灸等辅助；婴儿期宝宝和有基础病史宝宝有相应特殊注意事项。
一、饮食调理
1.食物选择
易消化食物：对于脾胃虚弱的宝宝，应选择易于消化的食物，如小米粥，小米富含维生素B族等营养成分，且煮成粥后质地软烂，容易被宝宝胃肠道消化吸收。山药也是不错的选择，山药含有淀粉酶等多种有益成分，能促进脾胃消化吸收功能，可做成山药糊给宝宝食用。
控制食量：遵循少食多餐的原则，避免宝宝一次进食过多加重脾胃负担。因为宝宝脾胃功能较弱，过多食物会超出脾胃的消化能力，导致消化不良等问题。
2.避免食物：要避免给宝宝食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，会损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化功能；油腻食物像油炸鸡腿等，不易消化，会增加脾胃的消化负担；辛辣食物如辣椒等，会刺激胃肠道黏膜，对脾胃造成不良影响。
二、生活护理
1.保暖措施
腹部保暖：宝宝脾胃虚弱，腹部容易受寒，要注意腹部的保暖。可以给宝宝佩戴肚兜，尤其是在夜间睡眠时，防止腹部着凉。因为腹部受寒会影响脾胃的阳气运行，导致脾胃功能进一步受损。
衣物增减：根据季节和天气变化及时为宝宝增减衣物，避免宝宝受凉感冒，而感冒等疾病也可能影响脾胃功能。例如在气温下降时，要及时给宝宝添加厚外套等。
2.规律作息：保证宝宝有充足的睡眠和规律的生活作息。睡眠充足有助于宝宝身体各器官的修复和调整，包括脾胃功能的恢复。一般来说，婴幼儿每天需要保证12-15小时的睡眠时间，年龄越小，睡眠时间相对越长。规律的生活作息能让宝宝的脾胃功能形成良好的生物钟，有利于脾胃的正常运化。
三、中医理疗辅助
1.推拿按摩
摩腹：家长可以在宝宝空腹时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹。摩腹的频率一般每分钟30-50次，每次摩腹时间约5-10分钟。通过摩腹可以促进宝宝胃肠道的蠕动，增强脾胃的消化功能。
捏脊：捏脊也是一种有效的中医理疗方法。让宝宝俯卧，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝的尾椎骨两侧开始，沿着脊柱向上捏提皮肤，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏脊3-5遍，每天可进行1-2次。捏脊能够调节宝宝的脏腑功能，对脾胃虚弱有一定的调理作用。不过，进行推拿按摩时要注意力度适中，避免损伤宝宝皮肤。
2.艾灸：对于较大的宝宝（一般建议3岁以上），可以在专业医生指导下适当进行艾灸中脘、足三里等穴位。中脘穴是脾胃疾病常用的穴位，艾灸中脘穴可以起到温中健脾的作用；足三里是强身健体的重要穴位，艾灸足三里有助于增强脾胃的运化功能。但艾灸时要注意温度，避免烫伤宝宝。
四、特殊人群注意事项
1.婴儿期宝宝：婴儿期宝宝脾胃功能尚未完全发育成熟，更要注重以上饮食、生活等方面的护理。在添加辅食时要格外谨慎，遵循由少到多、由一种到多种的原则，密切观察宝宝食用新辅食后的反应。如果宝宝出现消化不良等情况，要及时调整辅食添加方案。
2.有基础病史宝宝：如果宝宝本身有先天性脾胃发育不良等基础病史，在进行上述调理时要更加密切关注宝宝的身体状况。例如，若宝宝曾因脾胃问题住院治疗过，在饮食调整和生活护理上要严格遵循医生的嘱咐，并且定期带宝宝进行体检，监测脾胃功能的恢复情况。
