肾阴虚常见腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状，不同人群表现有差异；肾阳虚常见畏寒怕冷、腰膝冷痛、精神萎靡、性功能减退、小便清长等症状，不同人群表现也有差异，儿童、女性、男性各有不同表现特点。
一、肾阴虚的症状
（一）常见症状表现
1.腰膝酸软：肾阴虚时，肾的精气不足，腰部失于滋养，会出现腰膝部位酸软无力的感觉，这种情况在中青年人群中较为常见，尤其是长期熬夜、过度劳累或性生活不节制的人群更容易出现。例如，一些长期从事高强度脑力劳动且作息不规律的上班族，可能会频繁感受到腰膝酸软。
2.头晕耳鸣：肾阴虚会导致髓海不足，头目失养，从而出现头晕的症状，同时还可能伴有耳鸣，表现为耳内间断或持续响起如蝉鸣等异常声音。年轻人群中因长时间使用电子设备、精神压力大等因素，引发肾阴虚出现头晕耳鸣的情况逐渐增多。
3.失眠多梦：肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，扰动心神，就会导致失眠多梦。对于一些更年期女性，由于体内激素水平变化，肾阴虚情况较为常见，往往会伴随失眠多梦的症状。
4.五心烦热：表现为两手心、两足心发热，以及自觉心胸烦热。在女性月经周期中，尤其是经前期，肾阴虚的女性可能更容易出现五心烦热的表现。
5.潮热盗汗：午后或夜间会有发热感，如同潮水一般定时出现，同时夜间睡眠时会出汗，醒后汗止。老年人群中，随着年龄增长，肾阴虚的发生率增加，潮热盗汗是常见症状之一。
（二）不同人群的肾阴虚表现差异
1.儿童：儿童肾阴虚相对较少见，但如果存在先天禀赋不足，或长期患有慢性疾病耗伤阴液，可能会出现发育迟缓、囟门迟闭等情况，同时可能伴有夜间哭闹、烦躁不安等表现。
2.女性：除了上述常见症状外，女性肾阴虚还可能表现为月经周期紊乱，如月经量少、经期提前等，在更年期女性中，肾阴虚往往会加重更年期综合征的表现，如情绪波动大、阴道干涩等。
3.男性：男性肾阴虚可能出现遗精、早泄等生殖系统方面的问题，同时伴有精神萎靡、性功能减退等情况，长期熬夜、频繁性生活的男性更容易出现此类症状。
二、肾阳虚的症状
（一）常见症状表现
1.畏寒怕冷：肾阳虚则机体阳气不足，温煦功能减弱，表现为怕冷，尤其喜欢温暖的环境，四肢末端容易发凉，如手脚冰凉等。老年人由于生理机能衰退，肾阳虚的发生率较高，畏寒怕冷的症状更为明显。
2.腰膝冷痛：腰部和膝盖部位有冷痛的感觉，得温则缓解。长期处于寒冷潮湿环境工作的人群，肾阳虚导致腰膝冷痛的情况较为常见。
3.精神萎靡：阳气不足，推动气血运行的功能减弱，大脑等脏器失于充足的气血滋养，会出现精神不振、容易疲劳的状态。一些从事重体力劳动后恢复不佳的人群，可能存在肾阳虚导致的精神萎靡。
4.性功能减退：男性肾阳虚可能出现阳痿、早泄，女性肾阳虚可能出现宫寒不孕等情况。中老年男性随着年龄增长，肾阳虚引发的性功能减退较为常见。
5.小便清长：小便的颜色清淡，量较多。老年人肾功能逐渐衰退，肾阳虚时小便清长的症状更为突出。
（二）不同人群的肾阳虚表现差异
1.儿童：儿童肾阳虚可能表现为生长发育迟缓，如身高增长缓慢、骨骼发育滞后等，同时可能伴有面色苍白、精神倦怠等表现。
2.女性：女性肾阳虚除了上述症状外，还可能出现白带清稀、月经推迟且量少、色淡等情况，在产后身体较为虚弱的女性中，肾阳虚的发生率相对较高。
3.男性：男性肾阳虚除性功能减退外，还可能出现精液清冷等问题，长期过度劳累、性生活无度的男性更容易出现肾阳虚相关症状。
