膝盖半月板损伤与滑膜炎的治疗分非手术和手术治疗。半月板损伤非手术包括休息制动、物理治疗、康复训练，手术有修整术和缝合术；滑膜炎非手术有休息制动、物理治疗、药物治疗，手术是滑膜切除术，均需根据患者具体情况选方案，且要在专业医生指导下进行并注重康复。
一、膝盖半月板损伤的治疗
1.非手术治疗
休息与制动：对于轻度半月板损伤，首先要让膝盖休息，避免剧烈运动和长时间站立行走等加重损伤的活动。例如，减少上下楼梯、深蹲等动作，必要时可使用拐杖辅助行走，让受损的半月板有机会自我修复，这在年轻且损伤程度较轻的人群中较为适用，尤其是那些因日常活动量较大但损伤不严重的患者。
物理治疗：包括热敷、冷敷、超短波、红外线照射等。热敷可以促进局部血液循环，帮助减轻肿胀，一般在损伤48小时后进行，每次15-20分钟，每天可进行数次；冷敷则在损伤初期（48小时内）使用，每次10-15分钟，可缓解疼痛和肿胀，适用于大多数年龄阶段的患者，但要注意避免冻伤皮肤。对于一些因运动导致半月板轻度损伤的年轻人，物理治疗往往是早期治疗的重要手段。
康复训练：在医生或康复治疗师的指导下进行针对性的康复训练，如股四头肌的收缩训练、膝关节屈伸活动度训练等。股四头肌收缩训练可以增强膝关节周围肌肉力量，稳定膝关节，一般每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。康复训练对于各年龄段的半月板损伤患者都很重要，尤其是对于那些希望通过自身肌肉力量恢复来促进半月板修复的人群。
2.手术治疗
半月板修整术：适用于半月板损伤较严重但还可以部分保留的情况。通过手术将损伤的部分半月板修整成型，使其能够更好地适应膝关节的运动。这种手术方式对于一些中年患者，因长期从事体力劳动导致半月板损伤，且损伤不是特别严重时可能会采用。
半月板缝合术：如果半月板损伤的部位适合缝合，且患者年龄较轻、损伤时间较短等，可考虑半月板缝合术，以期望半月板能够完全愈合。例如年轻的运动员，半月板损伤后希望尽可能恢复其原有功能，就可能会选择半月板缝合术，但术后需要严格按照康复计划进行康复，否则缝合处可能无法愈合。
二、滑膜炎的治疗
1.非手术治疗
休息与制动：让膝关节休息，避免过度活动，减少滑膜的刺激。对于因长时间行走、跑步等导致滑膜炎的人群，如经常运动的年轻人，休息制动是非常重要的第一步，必要时同样可使用拐杖辅助。
物理治疗：与半月板损伤的物理治疗类似，热敷、冷敷、超短波等都可应用。超短波治疗可以促进滑膜炎症的消退，每次治疗时间一般为15-20分钟，每周可进行数次。对于不同年龄的滑膜炎患者，物理治疗的原理相同，但需要根据患者的耐受程度适当调整治疗参数。
药物治疗（非甾体抗炎药）：可使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症，但需注意药物的适用人群。例如对于成年人，在排除禁忌证后可考虑使用，但对于儿童，应谨慎使用，因为儿童的身体代谢等与成人不同，非甾体抗炎药可能会对儿童的胃肠道等产生不良影响。对于一些因创伤等引起的滑膜炎患者，非甾体抗炎药可以在一定程度上减轻症状。
2.手术治疗
滑膜切除术：当滑膜炎是由于滑膜增生等严重病变引起，且非手术治疗无效时，可考虑滑膜切除术。例如一些因类风湿关节炎等疾病导致的顽固性滑膜炎患者，在其他治疗方法效果不佳时可能需要进行滑膜切除手术，但手术风险和术后恢复等需要综合评估，尤其是对于老年患者，身体机能相对较弱，手术风险可能更高。
在治疗膝盖半月板损伤和滑膜炎时，都需要根据患者的具体情况，如年龄、损伤程度、病史等综合选择治疗方案。同时，无论是非手术治疗还是手术治疗，都需要在专业医生的指导下进行，并且要注重康复训练等后续的恢复措施，以最大程度地恢复膝关节的功能，提高患者的生活质量。
