预防和应对霉菌性阴道炎需从多方面入手，个人卫生上要保持外阴清洁干燥、避免过度清洁阴道；生活习惯要规律作息、适度运动并注意运动后更换潮湿衣物；饮食要合理减少高糖高脂肪食物摄入、多吃富含维生素食物；性生活要注意卫生、保持单一性伴侣关系；出现疑似症状要及时就医、按医嘱复诊以确保病情治愈防止复发。
一、个人卫生方面
1.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，清洗时要注意顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。要选择棉质、宽松的内裤，勤换内裤，洗净的内裤最好在阳光下晾晒，利用紫外线起到杀菌作用。这是因为霉菌性阴道炎的致病菌在温暖潮湿的环境中容易滋生，保持外阴清洁干燥可破坏其生存环境。对于不同年龄阶段的人群，例如青春期女性活动量较大，出汗较多，更要注意及时更换内裤；更年期女性由于体内激素变化，阴道自净能力下降，更需注重外阴清洁。
2.避免过度清洁阴道：不要使用刺激性强的洗液冲洗阴道，因为阴道有自身的酸碱平衡环境（pH值约4-4.5），过度冲洗会破坏阴道的正常菌群平衡，反而容易诱发霉菌性阴道炎。正常情况下，阴道内的乳酸杆菌等有益菌可以抑制霉菌等有害菌的生长，过度清洁打破这种平衡后，霉菌就可能大量繁殖引发炎症。
二、生活习惯方面
1.规律作息：保证充足的睡眠，一般成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。良好的作息有助于维持身体的免疫力，免疫力下降时容易受到霉菌等病原体的侵袭。比如长期熬夜的人群，其身体的免疫系统功能会受到影响，患霉菌性阴道炎的风险相对较高。不同年龄段的人群作息要求有所不同，儿童需要保证充足的睡眠时间以促进身体发育和免疫力提升，老年人也应保持规律作息维持身体各项机能稳定。
2.适度运动：进行适当的体育锻炼，如每周进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。但运动后要及时更换潮湿的衣物，尤其是内裤，避免因穿着潮湿衣物导致局部环境潮湿利于霉菌生长。对于患有基础疾病的人群，如患有心血管疾病的患者，运动要适度，应在医生指导下选择合适的运动方式和强度。
三、饮食方面
1.合理饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，例如蛋糕、油炸食品等。因为高糖食物会使血糖升高，阴道局部糖原增加，有利于霉菌生长繁殖。多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等），维生素可以增强身体的抵抗力。不同性别在饮食上可能有一些差异，男性虽然患霉菌性阴道炎的概率相对较低，但也应注意均衡饮食；对于妊娠期女性，由于身体处于特殊的生理状态，更要注意饮食的合理性，既要保证自身营养需求，又要避免不利于病情的饮食摄入。
四、性生活方面
1.注意性生活卫生：性生活前后双方都要清洗外阴，避免不洁性生活。如果性伴侣患有霉菌性尿道炎等疾病，容易在性生活中传染给女性，导致女性霉菌性阴道炎反复发作。对于有多个性伴侣的人群，感染霉菌性阴道炎的风险会增加，因此要保持单一的性伴侣关系。在妊娠期等特殊时期，性生活更要谨慎，要根据自身身体状况在医生建议下进行，避免因性生活不当引发感染。
五、就医与复诊方面
1.及时就医：如果出现外阴瘙痒、白带增多且呈豆腐渣样等疑似霉菌性阴道炎的症状时，应及时到医院就诊，进行白带常规等相关检查，明确诊断。医生会根据检查结果给予相应的治疗建议。不同年龄段的患者就医时的表现可能有所不同，儿童患者可能不会准确表述症状，需要家长密切观察孩子的外阴情况；老年患者可能症状不典型，更需要医生仔细检查诊断。
2.按医嘱复诊：即使症状缓解后，也应按照医生的要求按时复诊，以确保病情完全治愈，防止霉菌性阴道炎复发。复诊时可能需要再次进行白带常规检查等，了解阴道内环境的恢复情况。对于一些容易复发的患者，可能需要延长复诊时间或调整治疗方案。
