女性排卵期是育龄女性卵巢排出成熟卵子的时期，正常在下次月经来潮前14天左右，可通过月经周期推算法、基础体温监测法、宫颈黏液观察法判断，有卵子排出及体内激素变化等生理变化，不同人群如正常育龄女性、患妇科疾病女性、青春期女性、围绝经期女性排卵期有不同特点及注意事项，正常育龄女性要保持良好生活作息等，患病女性要积极治原发病等，青春期女性要注意营养睡眠等，围绝经期女性要注意休息情绪等。
一、排卵期的定义
女性的排卵期是指育龄女性卵巢排出成熟卵子的时期。正常情况下，女性每个月经周期会有一个优势卵泡发育成熟并排卵，一般发生在下次月经来潮前的14天左右。例如，若女性的月经周期为28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概在29号，往前推14天，即15号左右为排卵期。
二、排卵期的判断方法
（一）月经周期推算法
对于月经周期规律的女性，可通过月经周期来推算排卵期。公式为：排卵期第一天=最短月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长月经周期天数-11天。比如，某女性最短月经周期为21天，最长为30天，那么排卵期第一天为21-18=3天，排卵期最后一天为30-11=19天，即该女性的排卵期大概在月经周期的第3-19天。
（二）基础体温监测法
女性在排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。女性可在每天清晨醒来后，未进行任何活动前测量基础体温并记录。在排卵前体温较低且相对稳定，排卵后体温会明显升高并持续一段时间。例如，连续监测基础体温，若发现某一天体温较前一天升高0.3℃以上，且持续几天，那么这一天可能就是排卵日，其前后几天即为排卵期。
（三）宫颈黏液观察法
在排卵期，女性的宫颈黏液会发生变化。排卵前，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，类似蛋清，拉丝度好；排卵后，孕激素水平升高，宫颈黏液分泌量减少，质地变黏稠、浑浊，拉丝度差。女性可通过观察自己白带的性状来判断排卵期，当出现类似蛋清样、拉丝度好的白带时，往往提示处于排卵期。
三、排卵期的生理变化
（一）卵子排出
在排卵期，成熟的卵子从卵巢中排出，这是一个关键的生理过程。卵子排出后会被输卵管伞端拾取，然后向输卵管壶腹部移动，等待与精子结合受精。
（二）体内激素变化
排卵前，体内的促黄体生成素（LH）会出现一个高峰，促使卵泡破裂排卵。同时，雌激素和孕激素的水平也会发生相应变化，雌激素在排卵前达到高峰，排卵后有所下降，之后孕激素逐渐升高。这些激素变化会对女性的身体产生一系列影响，如可能导致女性在排卵期出现轻微的下腹坠胀感等。
四、不同人群排卵期的特点及注意事项
（一）正常育龄女性
正常育龄女性的排卵期具有一定的规律性，但也可能受到生活方式等因素的影响。例如，长期熬夜、精神压力过大等可能会导致月经周期紊乱，进而影响排卵期的推算。这类女性在排卵期要注意保持良好的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，同时要注意个人卫生，防止生殖道感染。
（二）患有妇科疾病的女性
对于患有多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，其排卵期往往不规律。这类女性需要积极治疗原发疾病，在医生的指导下监测排卵期。由于疾病可能影响卵子质量和受孕能力，所以更要密切关注自身身体状况，定期进行妇科检查和相关激素水平检测。
（三）青春期女性
青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，排卵期可能不太规律。此阶段的女性要注意营养均衡，保证充足的睡眠，了解自身生理变化，若出现月经紊乱等情况要及时就医，避免因排卵期不规律而影响身心健康和未来的生育功能。
（四）围绝经期女性
围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，排卵期也变得不规律。这类女性可能会出现潮热、盗汗等更年期症状，在排卵期要注意休息，保持情绪稳定，若症状严重可在医生评估后进行相应的干预，但要避免自行滥用药物。
