乳腺增生艾灸常用膻中、屋翳、库房、期门等穴位，艾灸有艾条灸和温针灸等操作方法，还有生活方式辅助注意事项，包括情绪调节、饮食调整，哺乳期和老年女性艾灸需谨慎。
一、乳腺增生艾灸的常用部位
（一）膻中穴
1.位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
2.作用原理：膻中穴是气会之所，艾灸膻中穴可以调节气机，对于乳腺增生所导致的气机不畅有一定的调理作用。现代研究表明，艾灸膻中穴可以影响内分泌系统，调节激素水平，对乳腺组织的代谢有一定的调节作用，有助于改善乳腺增生相关的症状。
（二）屋翳穴
1.位置：在胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸。
2.作用原理：屋翳穴与乳腺局部关系密切，艾灸屋翳穴可以促进局部的气血运行，疏通经络，缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等不适。从经络循行来看，屋翳穴所属的经络与乳房有一定关联，艾灸该穴位能通过调节经络气血来改善乳腺的状况。
（三）库房穴
1.位置：在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。
2.作用原理：艾灸库房穴可以起到通经活络、理气止痛的作用，对于乳腺增生导致的乳房局部不适有缓解作用。它能帮助调节胸部及乳房区域的气血流通，改善乳腺组织的微循环，对乳腺增生的恢复有一定帮助。
（四）期门穴
1.位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
2.作用原理：期门穴是肝经的募穴，肝经与女性乳腺关系密切，艾灸期门穴可以调理肝脏气机，因为肝脏气机失调是导致乳腺增生的常见原因之一。通过调节肝经气血，能从根源上对乳腺增生起到一定的改善作用，有助于缓解乳房的胀痛等症状。
二、艾灸操作要点
（一）艾条灸
1.操作方法：采用温和灸的方式，将艾条点燃后，距离穴位皮肤约2-3厘米，以局部有温热感但无灼痛为宜，每穴灸10-15分钟，每次选3-5个穴位，每周可灸2-3次。
2.注意事项：对于皮肤感觉迟钝的人群，如糖尿病周围神经病变患者等，要注意控制艾条与皮肤的距离和艾灸时间，避免烫伤。同时，孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸期门穴等部位，因为艾灸可能会对子宫产生一定刺激，引起宫缩等情况。
（二）温针灸
1.操作方法：针刺穴位得气后，在针柄上穿置一段长约2-3厘米的艾条，从艾条的下端点燃，让温热的艾火通过针体传入穴位。适用于有一定针灸基础且穴位局部肌肉丰厚的部位，如膻中穴等穴位在特定情况下可考虑温针灸，但操作时要注意安全，防止艾灰掉落烫伤皮肤。
2.注意事项：温针灸时艾条燃烧产生的艾灰容易掉落，要随时清理，避免烫伤。对于体质虚弱、容易出汗的人群，要注意保暖，艾灸后及时补充水分。
三、乳腺增生艾灸的辅助注意事项
（一）生活方式方面
1.情绪调节：乳腺增生与情绪密切相关，长期的焦虑、抑郁等不良情绪会加重乳腺增生的症状。在艾灸乳腺增生相关穴位的同时，要注意保持心情舒畅，可通过听音乐、冥想等方式调节情绪。对于女性患者来说，要学会合理应对工作和生活中的压力，避免情绪过度波动。
2.饮食调整：饮食上要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可以多吃一些蔬菜水果，如西兰花、苹果等，保持饮食的均衡。一些富含维生素和矿物质的食物有助于调节内分泌，对乳腺增生的恢复有一定帮助。例如，维生素E可以调节激素代谢，对乳腺组织有保护作用。
（二）特殊人群
1.哺乳期女性：哺乳期女性患有乳腺增生时进行艾灸要谨慎。艾灸可能会影响乳汁的分泌和性质，而且哺乳期乳房局部皮肤比较敏感，艾灸操作不当容易引起皮肤损伤。如果哺乳期女性出现乳腺增生相关症状，首先建议通过调整哺乳姿势、保持乳腺通畅等非艾灸方式进行缓解，如出现严重不适，应在医生指导下进行处理。
2.老年女性：老年女性乳腺增生患者进行艾灸时，要注意皮肤的耐受性。老年女性皮肤较为松弛、薄嫩，艾灸时要严格控制艾灸的温度和时间，防止烫伤。同时，要密切观察艾灸后的反应，如果出现皮肤发红、水疱等情况，要及时停止艾灸并进行相应处理。
