脾胃虚弱受饮食、情志、生活习惯、疾病与药物等多因素影响，过度节食或不规律饮食、偏好寒凉油腻食物致脾胃受损；长期精神压力大、情绪波动大影响脾胃调节；缺乏运动、熬夜使脾胃气血运行不畅、代谢紊乱；慢性疾病及长期服用某些药物也会损伤脾胃功能。
一、饮食因素
1.过度节食或饮食不规律：长期过度节食会使脾胃得不到充足的营养供应来维持正常功能，而饮食不规律，如经常饥一顿饱一顿，会打乱脾胃的消化节律，影响其正常的运化功能。例如，研究发现长期饮食不规律的人群，脾胃功能失调的概率明显高于饮食规律者，因为脾胃需要定时接受食物刺激来分泌消化液、调节胃肠蠕动等，不规律的饮食打破了这种平衡。对于儿童来说，如果经常在两餐之间大量食用零食，也会影响正餐时脾胃对食物的消化吸收，长期如此易导致脾胃虚弱。
2.偏好寒凉、油腻食物：过多食用寒凉食物，如大量冷饮、生冷瓜果等，会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化和温煦功能。比如，夏季过度贪凉饮冷，脾胃受寒，就会出现消化不良、腹痛腹泻等症状，长期下来会导致脾胃虚弱。而长期摄入油腻食物，如油炸食品、肥肉等，会加重脾胃的消化负担，因为脾胃需要分泌更多的消化酶来分解油腻食物，久而久之会使脾胃功能受损。女性相对男性可能更易因偏好寒凉食物而损伤脾胃，尤其是在月经前后或孕期，身体较为虚弱，对寒凉食物的耐受性更差。
二、情志因素
1.长期精神压力过大：当人体长期处于精神压力过大的状态时，会影响神经系统对脾胃的调节。例如，长期焦虑、抑郁等不良情绪会导致植物神经功能紊乱，进而影响胃肠蠕动和消化液的分泌。有研究表明，长期精神压力大的人群中，脾胃虚弱的发生率显著升高。从生活方式角度看，现代社会节奏快，工作压力大，很多人长期处于紧张状态，容易出现脾胃虚弱的情况。对于不同年龄段的人群，青少年可能因学习压力大，成年人可能因工作压力大，老年人可能因生活中的一些变故等导致长期精神压力大，从而影响脾胃功能。
2.情绪波动较大：突然的情绪大起大落，如暴怒、过度悲伤等，也会影响脾胃功能。比如，人在暴怒时，肝气郁结，横逆犯脾，会导致脾胃运化失常；过度悲伤时，悲伤过度耗伤心气，进而影响脾胃的功能。这种情绪波动对脾胃的影响在不同性别上可能有一定差异，一般来说，女性相对情感更丰富，情绪波动可能更频繁，更易因情绪波动而出现脾胃虚弱相关问题。
三、生活习惯因素
1.缺乏运动：长期缺乏运动，会使脾胃的气血运行不畅，影响脾胃的运化功能。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。研究发现，久坐不动的人群中，脾胃虚弱的比例明显高于经常运动的人群。从年龄方面看，儿童如果缺乏户外活动和适当运动，会影响脾胃对营养的吸收，影响生长发育；老年人随着年龄增长，本身脾胃功能逐渐减退，如果再缺乏运动，会进一步加重脾胃虚弱的情况。
2.熬夜：熬夜会打乱人体的生物钟，影响脾胃的正常代谢和修复。夜间是脾胃进行自我修复和消化液分泌调节的重要时间，长期熬夜会使脾胃的功能紊乱。现代生活中，很多年轻人有熬夜的习惯，长期熬夜不仅影响脾胃功能，还会对整体健康产生不良影响。对于不同年龄段的熬夜人群，青少年熬夜可能影响生长发育相关的脾胃功能调节，成年人熬夜会影响工作生活状态下的脾胃正常运化，老年人熬夜则可能进一步加速脾胃功能的衰退。
四、疾病与药物因素
1.患有慢性疾病：一些慢性疾病会长期影响脾胃功能，如慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性胃炎等。以慢性胃炎为例，胃黏膜长期处于炎症状态，会影响胃的消化和吸收功能，进而影响脾胃整体的运化。患有这些慢性疾病的人群，由于疾病的长期消耗和对脾胃功能的持续影响，更容易出现脾胃虚弱的情况。不同疾病对脾胃的影响机制不同，慢性肝炎可能通过影响肝脏对气血的调节进而影响脾胃，慢性胆囊炎则可能影响胆汁的分泌和排泄，从而影响脂肪的消化，间接影响脾胃功能。
2.长期服用某些药物：某些药物可能会对脾胃造成损伤，如一些非甾体类抗炎药，长期服用可能会刺激胃黏膜，导致脾胃功能受损。不同的药物对脾胃的影响方式不同，有的是直接刺激胃黏膜，有的是通过影响机体的代谢过程间接影响脾胃功能。在用药时，需要考虑药物对脾胃的潜在影响，尤其是本身脾胃功能较弱的人群，如老年人、儿童等，更要谨慎用药，避免长期服用对脾胃有损伤的药物。如果因病情需要必须服用这类药物，应在医生的指导下同时采取保护脾胃的措施。
