改善眼袋泪沟有非手术和手术及日常护理辅助方法。非手术有玻尿酸填充（利用其吸水性保水性填平泪沟，适轻中度泪沟皮肤弹性好者，孕妇等不适合）和自体脂肪填充（用自身脂肪无排异，成活率30%-70%，有基础疾病者不建议）；手术有内切法去眼袋联合泪沟填充（适合中青年人眼袋伴轻度泪沟，眼部有问题者不适合）和外切法去眼袋联合泪沟填充（适合中老年人眼袋伴皮肤松弛和严重泪沟，有出血倾向等者禁忌）；日常护理辅助包括眼部保湿（用含保湿成分眼霜，过敏体质试用）和生活习惯调整（保证充足睡眠，仰卧位，饮食多摄入有益食物，避免烟酒）。
一、非手术祛眼袋泪沟方法
（一）玻尿酸填充
1.原理：玻尿酸是一种天然存在于人体皮肤中的物质，通过将玻尿酸注入泪沟部位，增加局部组织的容量，从而填平泪沟。其作用机制是利用玻尿酸的吸水性和保水性，使凹陷部位变得饱满。有研究表明，玻尿酸填充泪沟在短期（数周内）即可显著改善外观，有效率可达一定比例，且安全性较好，一般不会引起严重的不良反应，但可能存在一定的维持时间限制，通常在6-12个月左右，具体取决于所使用的玻尿酸种类及个人代谢情况。
2.适用人群及注意事项：适用于轻中度泪沟且皮肤弹性较好的人群。对于年龄较轻、泪沟情况不严重的患者较为合适。但需要注意的是，孕妇、哺乳期女性以及对玻尿酸过敏的人群不适合该方法。在填充后要避免按压填充部位，短期内不要进行剧烈运动或蒸桑拿等，以免影响填充效果。
（二）自体脂肪填充
1.原理：从身体其他部位（如腹部、大腿等）抽取适量脂肪，经过处理后注射到泪沟区域。自体脂肪填充的优势在于使用自身组织，不会产生排异反应。其成活情况与多种因素有关，一般来说，脂肪的成活率大约在30%-70%左右，经过多次注射可能会达到较为理想的效果。脂肪成活后可以长期维持填充效果。
2.适用人群及注意事项：适合有一定脂肪量可供抽取且泪沟情况不是特别严重的人群。对于患有严重心脑血管疾病、凝血功能障碍的人群不建议采用该方法。术后要注意休息，避免填充部位受到外力碰撞，同时要按照医生的要求进行护理，以提高脂肪的成活率。年龄方面，一般成年人群均可考虑，但青少年身体仍在发育中，不建议过早进行自体脂肪填充。
二、手术祛眼袋泪沟方法
（一）内切法去眼袋联合泪沟填充
1.原理：内切法去眼袋是通过结膜入路，切除多余的眶隔脂肪，适用于单纯眶隔脂肪突出型眼袋。在去除眼袋的同时，可以将适量的脂肪转移填充到泪沟部位，达到一举两得的效果。这种方法的切口在结膜内，外部无瘢痕，恢复相对较快。其手术效果的维持时间较长，主要取决于自身组织的老化情况。
2.适用人群及注意事项：适用于眼袋明显且伴有轻度泪沟的中青年人。对于眼部有感染性疾病、瘢痕体质的人群不适合该手术。术后要注意保持眼部清洁，避免沾水，按照医生的要求使用抗生素眼药水预防感染，在恢复期间要注意休息，减少用眼疲劳，避免剧烈运动和低头弯腰等动作，防止出血和肿胀加重。
（二）外切法去眼袋联合泪沟填充
1.原理：外切法去眼袋是通过下睑缘皮肤切口，去除多余的皮肤、肌肉和眶隔脂肪，同时可以对泪沟部位进行填充，适用于眼袋合并有皮肤松弛和泪沟较明显的中老年人。该方法可以较为彻底地改善眼袋和泪沟问题，但会留下下睑缘切口瘢痕，不过随着时间推移，瘢痕会逐渐不明显。
2.适用人群及注意事项：适合眼袋明显且伴有皮肤松弛和泪沟较严重的中老年人。对于有出血倾向疾病、高血压未控制好的人群禁忌该手术。术后要严格按照医嘱进行护理，包括定期换药、拆线等，注意切口的愈合情况，避免阳光直射切口部位，防止瘢痕增生。在饮食上要注意避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于伤口恢复。年龄较大的人群术后恢复相对较慢，需要更加精心的护理。
三、日常护理辅助改善
（一）眼部保湿
1.重要性：保持眼部皮肤的水分充足有助于维持皮肤的弹性，对于减轻眼袋和泪沟的外观有一定帮助。眼部皮肤相对较薄，容易缺水，干燥的皮肤会使眼袋和泪沟显得更加明显。可以使用含有保湿成分的眼霜，如含有透明质酸、甘油等成分的眼霜，每天早晚清洁眼部后涂抹，轻轻按摩至吸收。
2.适用人群及注意事项：适用于所有人群，尤其是长时间使用电子设备、眼部容易干燥的人群。在选择眼霜时要根据自己的肤质和年龄等因素进行选择，过敏体质的人群在使用新的眼霜前要先进行局部试用，观察是否有过敏反应。
（二）生活习惯调整
1.睡眠：保证充足的睡眠对于改善眼袋和泪沟非常重要。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋和泪沟。建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，睡眠时尽量采取仰卧位，避免侧卧位压迫眼部。对于有熬夜习惯的人群，要逐渐调整作息时间，减少熬夜次数。
2.饮食：多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如橙子、坚果、猪蹄等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老；胶原蛋白可以增加皮肤的弹性。避免过度饮酒和吸烟，因为烟酒会影响皮肤的血液循环和营养供应，加重眼袋和泪沟的情况。不同年龄、性别和生活方式的人群都应注意饮食的均衡和健康，例如女性可能更注重美容养颜类食物的摄入，而经常熬夜的人群更需要通过饮食来补充因熬夜流失的营养。
