慢性扁桃体炎的推拿方法包括清肺经、揉合谷、拿风池、按揉天突等。
1.清肺经
可以用拇指指腹从无名指末节螺纹面指根推向指尖,重复100-300次,可清肺热、利咽喉,缓解扁桃体红肿疼痛。
2.揉合谷
以拇指与食指指腹对捏手背第一、二掌骨间凹陷处即为合谷穴,按揉2分钟,力度以局部酸胀为度,可疏风解表、通络止痛。
3.拿风池
用拇指与食指指腹相对用力提捏颈后大筋两侧凹陷处(风池穴),重复3-5次,可祛风散寒、通利咽喉,改善咽部异物感。
4.按揉天突
以中指指腹轻按胸骨上窝中央即天突穴,顺时针方向揉动1分钟,力度轻柔,可降气化痰、利咽开音,缓解咳嗽症状。