经常失眠可通过中医进行调理,治疗方式包括中药治疗、针灸治疗、按摩治疗等。

1.中药治疗
如果是肝火扰心型失眠,可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、逍遥丸等中成药进行调理。如果是心肾不交型失眠,可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。
2.针灸治疗
电针可刺激头部穴位,如百会穴、印堂穴等,降低大脑皮质兴奋性,调节神经递质以助睡眠。刺激四肢部穴位,如合谷穴、太冲穴、足三里穴、阳陵泉穴等,疏通经络、调整阴阳,使机体进入放松状态而助眠。
3.按摩治疗
按摩两侧太阳穴,同时按摩神门穴、百会穴、三阴交穴等,有助于放松脑部神经,缓解大脑疲劳,提升睡眠质量。