水果是食物的一种，具有滋阴降火的食物（包括水果）主要有银耳、鸭肉、梨、山竹等。
1.银耳
富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津的功效。可做成银耳羹，长期食用能改善阴虚火旺导致的皮肤干燥、咳嗽等症状。
2.鸭肉
性凉，能滋阴养胃、利水消肿。对于阴虚体质的人，炖鸭汤是不错的选择，既能补充营养，又能降火。
水果类
3.梨
具有清热降火、生津润燥的作用。可直接生吃，也能煮成梨汤，缓解咽喉肿痛、干咳等症状。
4.山竹
果肉雪白嫩软，味甜略酸，有清热降火、减肥润肤的功效。适量食用山竹，能帮助调节体内火气。
虽然这些食物有滋阴降火功效，但也不能过量食用，尤其是脾胃虚寒者，过量食用可能会加重肠胃负担，引发不适。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
