10mm肺结节术后进行科学的肺功能锻炼,有助于身体恢复,包括腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、适度有氧运动等。
1.腹式呼吸训练
平躺在床上,放松全身。将一只手放在胸部,另一只手放在腹部,用鼻子缓慢吸气,让腹部像气球一样鼓起,此时胸部尽量保持不动;然后用嘴巴慢慢呼气,感受腹部逐渐收缩。每次练习5-10分钟,每天3-4次,可增强膈肌力量,增加肺通气量。
2.缩唇呼吸训练
用鼻子吸气,然后将嘴唇缩成吹口哨状,缓慢呼气,呼气时间是吸气时间的2-3倍。每天进行3-4组,每组练习10-15次,能提高气道内压力,防止小气道过早塌陷。
3.适度有氧运动
术后身体恢复良好后,可进行散步、慢跑、太极拳等有氧运动,每周3-5次,每次20-30分钟,循序渐进地提升心肺功能。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



