女士骶骨骨折后一般需休息4-8周，具体时长需根据骨折严重程度、治疗方式及个体恢复能力综合判断。
骶骨骨折多由跌倒、撞击或高处坠落导致，轻度无移位骨折（如骶1-3椎体裂纹）通常采用保守治疗，卧床休息2-4周，配合止痛药（如布洛芬）缓解疼痛，4周后可逐步尝试坐起、短距离行走，但需避免久坐或弯腰提重物，完全恢复日常活动约需6-8周。
若骨折移位明显或累及骶神经（出现下肢麻木、大小便障碍），则需手术复位固定，休息时间延长至3个月以上，期间需定期复查X光或CT，确认骨折愈合情况。
恢复期建议睡硬板床，保持大便通畅（避免用力排便增加腹压），并加强腰背肌锻炼（如平板支撑）预防肌肉萎缩。女性患者若处于孕期或经期，需告知医生调整用药方案。恢复后3个月内避免剧烈运动，防止二次损伤。
