慢性胃炎患者可通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、易消化的主食等进行养胃。
1.富含蛋白质的食物
瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类等是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是人体细胞修复和更新的重要物质，对于慢性胃炎患者来说，充足的蛋白质摄入有助于胃黏膜的修复。
2.富含维生素的食物
柑橘、草莓、猕猴桃、青椒、菠菜等富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够促进胃黏膜的修复，增强胃的抵抗力。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A。维生素A对维持上皮组织的正常结构和功能有重要作用，有助于保护胃黏膜的完整性。
3.易消化的主食
面条、米粥、馒头等属于易消化的主食。面条煮得软烂后，容易被胃肠道消化吸收，不会给胃造成过大负担；米粥经过长时间熬煮，淀粉糊化程度高，也易于消化；馒头发酵后，其中的淀粉结构发生变化，同样比较容易被消化。
