膝关节置换术后康复锻炼需要分阶段进行，包括术后1-3天、术后4天-2周、术后2周后。
1.术后1-3天
以预防血栓、减轻肿胀为主。术后当天可在床上进行踝泵运动（用力勾脚、绷脚，每组10-15次，每小时1次），促进下肢血液循环；术后1-3天可尝试直腿抬高（仰卧位，伸直腿抬高至离床面15-20厘米，保持5秒后放下，双侧交替，每组10次，每日3组），增强股四头肌力量，同时使用弹力绷带或间歇性充气加压装置预防深静脉血栓。
2.术后4天-2周
在医生指导下进行膝关节被动屈伸训练，可使用CPM机（持续被动活动仪）辅助，从30°开始逐渐增加角度，每日2次，每次30分钟；同时尝试主动屈膝（如坐位抱膝、滑墙训练），目标术后2周内屈膝达90°。
3.术后2周后
逐步增加抗阻训练（如弹力带训练、坐位伸膝）和平衡练习（如单腿站立、扶拐行走），促进肌肉协调性和关节稳定性恢复。术后6周可尝试上下楼梯训练，遵循“健侧先上、患侧先下”原则。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
