具有润肺止咳功效的水果主要包括梨、枇杷、柚子、苹果、柿子等。

1.梨
具有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效,含有丰富的水分和维生素,可直接食用,也可将其切片煮水,加入适量冰糖,制成冰糖雪梨,能增强润肺止咳的作用。
2.枇杷
含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽,可直接食用,也能制作成枇杷膏,对于风热犯肺引起的咳嗽有很好的疗效。
3.柚子
味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠等功效,含有柚皮苷、新橙皮苷等成分,有助于缓解咳嗽症状,可将柚子肉和蜂蜜一起蒸着吃,润肺止咳效果更佳。
4.苹果
富含果胶、维生素和矿物质,有生津止渴、润肺除烦的功效,能补充营养,促进肠道蠕动,帮助消化,有利于身体康复,可将苹果去核后切成小块,加入适量冰糖和水煮成苹果汤饮用。
5.柿子
具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,含有丰富的鞣酸、维生素C、葡萄糖等营养成分,能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状,但不宜空腹食用,也不宜过量食用,以免引起胃柿石等不良反应。



